Q１、ぎっくり腰の時、腰痛ベルトをしてもいいですか？
A１、基本OKです。(痛みが少ないときは外してください。)
Q２、腰が痛い時、腰痛ベルトをしてもいいですか？
A１、基本NGです。(痛みが強いときと負担の大きい作業をするときだけ、着用してください！)
Q３、腰を痛めたことがあるので予防のため、腰痛ベルトをしてもいいですか？
A１、NGです。
腰痛ベルトの良い点は、腰まわりを固定して動きにくくするので痛みが減少します。
腰痛ベルトの悪い点は、腰まわりの筋肉を締め付けるため、筋肉が本来の動きができないことと、血流が阻害されて、回復が遅れます。
早期回復には、腰の負担を減らし、筋肉が自由に動けて、血流をよくすることが大切です。