プロスポーツ選手もやってるバランス調整(基礎)

タッチフォーヘルス

クロスクロール

右膝🦵を上げて、左手で右膝にタッチ

左膝🦵を上げて、右手で左膝にタッチ

プロスポーツ選手もやってるバランス調整(基礎)

身体(骨、筋肉、関節)の連動動作がスムーズになります。