ハレルヤ、感謝します。
私はほぼ毎朝、縄跳びをしています。
最近は100回跳びます。以前は膝の調子がよくないので、30回に抑えていました。
でも30回はやはり物足りず、跳べるものなら、へとへとになるまで、跳んでみたいとか馬鹿なことを考えてしまいます。ストレス解消によさそうです。
できることなら、20分は飛び続けたいです。これは減量に有益でありましょう。
100回跳ぶと、その影響でしょうか。今までにない膝の違和感が残るようになりました。これは縄跳びの回数を少なくした方がよいというシグナルかもしれません。
気のせいかもしれないけれど、縄跳びのおかげで、走ることがすこし楽になったようです。
感謝します。
今日の聖書通読：ヨハネの福音書15章まで
今日の散歩：なし