4月4日：LSD

前回のブログで書いたとおり、

2週間後のフルマラソンのために、ガッツリとラン！

新聞屋さんのお陰で、なんとか予定ちょっと遅れの9時半前にスタート。

風は少しあるけど、気持ち良い晴れ

スタート時は少し肌寒い感じだったので、長袖・長パンにランニンググローブで走ったけど…

2kmも行くと暑くなって、グローブは外し、6㎞くらいで腕まくり。

この時期はホントにウエア選択に迷う…。

（普通の人なら完全に半袖・短パンなのだろうけど、何せ寒がりなので…）

今までのハーフマラソン中心のペースをリセットして、

足作り（時期遅すぎますが…）の日なので、ゆっくり、ゆっくりと。

そして、桜の咲き具合もチェックしながら。

（普段、外が見えない職場なので、天気すら分かってないので…）

とりあえず、自宅からの25kmコースの衣浦トンネル方面へ。

衣浦トンネル入り口の桜

まだよく咲いてる桜で3～5分咲き、

遅いのはチラホラって感じですね。

お花見は来週くらいがベストかな。

この川沿いの道の桜は、まだチラホラ。

満開に成ったら綺麗だろうなぁ。

ゆっくり走ってるから、余裕で…のはずだったのに、

20km過ぎくらいで足が重くなった。

心拍は大丈夫なのに…。

スタミナが完全にハーフ用に成ってますね。

20km付近のコンビニで軽く補給。

22㎞くらいまで来て、家まであと2～3㎞。

もうかなりヘロヘロ。

でも、この距離で終わるとハーフと変わらず、「ガッツリ走る」と言う目標を達成できないので…

そのまま、いつもの練習コースにGo

練習コースに入った時すでに、「こりゃ無理やなぁ…」と思ってたのですが、

やっぱりちょっと無茶でした…。

足は棒のように成って、ダメージ受けまくって痛みが出てくるし、

走ること自体がイヤで仕方なく成って来るし…。

途中から思考力も無く成って、計算間違って想定以上に走ってしまうし…

（30㎞程度のつもりだったのに…）

それにしても暑い日でした。

結局、39kmを3時間59分掛けて、ヨボヨボに成りながらゴール。

うーーん、今年はハーフがそこそこ走れたので、

久々にフルのベストを！…ってちょっと色気出してたけど、

こりゃ、4時間切りもキツそうだ…。

ま、楽しく走ろ！

ちなみに、私のフルのベストって、初フル大会でなんです…

今日のコース↓