今日ヒトカラ行ったら
1時間30に設定したのに
クーポン貰えなかった
そんなものなのかなぁ
あとジュース欲張って2コ同時に持って行こうとしたら
まぁオレンジジュースたっぷり入れてたの
で、ヒールはいて階段降りたら
最後の段踏み外して
ジュースじゃばーんって
被っちゃってびしょびしょ…
恥ずかしい…！！
ジュースだからベタベタするし…
履いてたスパッツ脱ぐ始末
もう嫌だー
昨日はジムにいったよ
でも…
今日は昼寝しちゃった
しかも夕飯は9時に食べたｏｒｚ
で、大好きなスパゲティー(ちょい多め)と骨付き肉x2とフライチキンx2
うまかった
で、今チョコレート食べちゃった
明日からもっとがんばります;
とにかく今よりもっとマシになりたい。
ファッションもだけど、顔やスタイルもかわいくなくちゃ。
今のところ１６４ｃｍで体重５４ｋｇ・・うぅ重い・・
１６４ｃｍの理想体重は５１ｋｇとのことなので
今日から１ヶ月以内に３ｋｇ落とします！！
というか、３ｋｇ落とすココロ構えでがんばってみます！←
（実際３ｋｇを１ヶ月で落とすというのはちょい非現実的なので）
では、目標設定として：（１日の決まり）
- 腹筋) 朝・晩 ２５回 計：５０回
- 水を常に摂取！！（ちょびっとずつ）
- 週１回必ずジムに通う
- 一日にメリハリを（少しの我慢と少しの開放）
→朝に開放を作り、夜は我慢
- 週１回サーキットダイエット
- 昼寝しない!!
まずはこの６つを常に守ることにします。
できるかな・・サボらないように、毎日チェックしなきゃ。