勉強と経験

運動や施術に関する事だけではなく全ての事に言えますが今迄当たり前と思っていた事が当たり前じゃなくなる事があります。

その情報を仕入れたときに勇気を持って柔軟に対処出来るかが成長への鍵と思います。

例えば

昔は身体を冷やさないために温めていたけれど運動後はアイシングをした方が良い。

前は禁忌（やってはいけない事）だけれど今は骨折の早期回復の為に患部に超音波療法を行う。

そして最近、心肺機能向上の為に行う有酸素運動に関して新しい情報を得ました。

なるほどと思う説明だし、僕がずっと試してみたい筋力アップトレーニングの常識をやぶるトレーニングとも同じ理論だし。

トレーニングといえば僕も自分の理論をゴルフクリニックで実践中です。ゴルフクリニックでは成長を測定するために色々な項目をデータにとります。その中の一つが（一般的ですが）飛距離です。

飛距離をアップさせるのに一番多い方法はウエイトとかを使う筋力アップトレーニングです。でも僕の中では筋力アップ系のトレーニングは最初の段階では必要ないと思っています。なので8週間のゴルフクリニックでは殆ど筋トレじゃないです。ま、腹筋はやりますが、、、。それ以外は腕立てやスクワット等の自重トレーニングもないです。

でも結果は週一回のトレーングと施術にしては（自分では）順調かな？と思っています。一回目で飛距離がそれ程変わらなくても二回目では身体も動く様になってきたので20ヤードくらい伸びたり、今日もスイングスピードが速くなったり飛距離は大分伸びたりといい感じです。

僕のトレーニングに文句を言わないでやらせてくれるエパックのインストラクターの皆さんに感謝です。そして現時点では筋肉痛にもならないし呼吸も乱れないトレーニングを信じてやってくれる患者さん？受講生さん？にも感謝です。

これからも色々とトレーニングを考えていきます。