体幹をはじめて2ヵ月
こんにちは【いさわ整骨院】です(^o^)だいぶん暖かくなってきて桜の季節になってきましたね。皆さんお花見にはもう行きましたか??さて、いさわ整骨院では体幹トレーニングを週4回行っているのですが、少しずつではありますがトレーニングに来てくれる方も増えてきています。その中で来られている方と話をしていて毎回体を動かすのはきついけどトレーニングをした夜はよく眠れるとか、体の動かし方が変わってきたとか、いろいろ日常生活での動作や体の柔軟性や体調が整いやすくなってきたなど効果が出ていることを耳にします。普段、体を動かすのがめんどうだなとか動かしたいけどきっかけがないなど思っている方も1度是非体験でもいいので参加してみて下さい!動かすことによって体も心も汗をかいてスッキリできますよ(*^_^*)