パンチャカルマ４日目
６時起床。ナスヤをした日の夜は頭を洗えないので朝洗います。
今日からギーがスタートです。
７：１５〜問診に行き、体調チェック。
ギーを２５ml飲む。余裕でした！
ジンジャーティーをポットで渡されて少しずつ飲んでゆっくりしていてねと伝えられる。
少し仕事をして、お腹が空いたので野菜スープを飲む。
（お腹が空いたら食堂で作ってくれる）
１０：４５〜kizhi(キリ)へ。
身体の芯からぽかぽかする感じです。
今日もかなり擦られて痛かったです！
細かい粉が出てきてすり込みます。
ランチをMちゃんとSちゃんと食べる。
午後はヨガエリアへ行きヨガピラティスをして調整。
インドのヨガマットは畳のゴザみたいで気持ちいいです。
ドクターがギーを飲んでから調子を見にきてくれる。不調は特になし。
油には強いようです！
本を読んでゆっくりタイム。
４：００〜ナスヤ。
今日はギーのナスヤでした。
食堂のおばちゃんの旦那様が近所で格安で洋服を作ってくれると聞き、
３人でオーダーしにいく。
私はインドで長いパンツしか持ってこなくて困っていたのでハーフパンツを作ってもらいました。
なんと３５０ルピー。（日本円で約５７０円）
格安で立派なパンツを作ってくれて大活躍！
夕食をみんなで食べて、２１：００に就寝。
規則正しい生活。
身体の状態メモ
・首肩の凝りもなくなる
・身体が全体的に柔らかくなる
・関節が柔らかくなってきた
・飛行機での疲れも無くなりました