2025年 1月 新年おめでとうございます

2025年も明けました

おめでとうございます。

今年も宜しくお願いします。

1月2日に片男波の砂浜でダッシュしました。

３０ｍｘ６

５０ｍｘ5ｘ２

波打ち際　30秒間走　ｘ１

左ハムが硬くて痛みがあります。

8月から回復していないので、動かしていこうと思います。