こんにちは、Webマーケターの半田烈です。
今日はちょっと“マーケ”から離れて、僕が最近ハマっている「朝の習慣」についてお話ししようと思います。
ここ数ヶ月、早朝の1時間を「自分のための時間」に使うようになりました。きっかけは、仕事で脳みそフル回転した後に「自分の時間がない…」と感じたこと。それなら朝に作るしかない！と、思い切って朝型生活を強化。
まずやってるのが朝のノートタイム。コーヒー片手にノートを開いて、「昨日よかったこと」「今の気分」「今日やること」をざっと書く。たった10分くらいなんですが、これがめちゃくちゃ効くんです。頭の中が整って、1日がスムーズに始められる。
そして今、密かにマイブームなのがベランダで朝日を浴びる時間。これ、地味だけど効果抜群。パソコンの画面ばっかり見てると、自然の光が恋しくなるんですよね（笑）
光を浴びるとセロトニンが分泌されて、気分も上がるし、午前中の集中力が段違い。マーケの戦略を考えるにも、やっぱり心と体の調子って大事なんだな〜と実感しています。
あと、ちょっと前までは朝からSNSチェックしてたんですけど、最近は控えてます。
情報が多すぎると、思考がブレる感じがして。今はまず“自分の思考”を大事にするようにしています。
マーケティングって、情報を扱う仕事だけど、自分の感性や直感もすごく重要だと思うんです。だからこそ、自分の感覚を磨く時間を朝に持つって、実は仕事にも直結してるんですよね。
というわけで、今日は“朝活”の話でした。
「朝が苦手…」って方も、5分からでOKです。
まずはカーテンを開けて朝日を浴びるところから、ぜひやってみてください！
では、今日も一日ごきげんにいきましょう！