おはようございます
土曜日です
未明に雨も上がり曇り空
この後天気回復予報です
朝ランに出かけることにしましょう
来週の三浦国際市民マラソンの仕上げ
頑張って走りましょう
今日も元気で(^ ^)
朝ラン走ってみました
弘明寺から鎌倉街道を走って
洋光台から金沢文庫
16号を走って追浜ゴールです
土曜日のロングラン終わりました
https://yamap.com/activities/3158004
https://yamap.com/activities/3158004
気持ち良いランでした
20キロを2時間切るタイムで走れました。
ランの後は、追浜駅商店街にあるマックへ
もうお昼です
本日は家ランチです
レタスと葱を加えて レタス炒飯いただきました
午後は頭の毛も伸びたので カットハウスへ
結構この時期込んでいます
順番待ちの間に
イトーヨーカドーへ買い物にでかけて
再びマックへ
チーズバーガーとコーヒーいただきました
頭もすっきりカットできました
明日も良い天気ですね
花粉も沢山とんでいて
鼻水止まりません・・・・
では
