ラン日和です 午後はカラダメンテナンスデー

おはようございます

快晴です

ラン日和です

お正月太り  プラス2キロ解消のため

本日も走ってみました

途中  港南消防署では

出初式でした

13キロほど走りました

950キロカロリーほど消費

1キロ分体重下がりました

本日も頑張りましょう

今日も元気で(^ ^)

午後は、体メンテナンスデー

しっかりみてもらいましょう

では