やばいやばいやばい

このブログを最初に書いてから随分たっているのに全然更新していなかった…
あれから随分色んな事が変わったのに私の体型は全然変わらず、、、
もうここ何年もこの汚い身体でいるわけだなぁ。
反省…
本当にやる気出さないとどんどんひどくなってしまいそうだなぁ。
タバコも吸い出してしまって、再度禁煙を初めて６日目だし。
ここいらで本気を出してみよう。
まずジューズは飲まない。
炭水化物は寝かせ玄米のみ。
基本は野菜を中心に。
お酒は２杯まで！
とにかく頑張ろう。
今日はすでに朝バイトから帰ってきて
ラーメン少し
玄米１杯
なっとう
十六茶
体重49.8キロ
すごくむくんでいる。
昨日の暴飲暴食のせいだな。
体重も1キロ増えてたし…
今日はもうなるべく食べないようにしよう。