激痩せダイエットに成功すた。
お腹回りが100㌢超えてたのに90㌢ぐらいに
体重は83キロぐらいやったのが 75キロぐらいまで落ちてた
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
しかし 市町村の実施する健康診断でＤ評価が出たので かかりつけ医に相談したら全く問題ないと このままで大丈夫とお墨付きをいただいた。
ダイエット方法は１日1食ダイエット 朝とお昼は食べないで 夜は何をいくら食べてもいいと言うダイエット 朝と昼は白湯か水それと無塩焙煎のナッツを食べる ナッツは咀嚼回数を増やしてなるべくよく噛んで食べる これだけ
最初はなかなかなれなかったけど慣れると楽しい
ダイエットすると いい事いっぱいありました。
はけなかったズボンが👖はけたり 何より体が軽くなってテキパキ動ける身体になりました。
これからも頑張っていきます。
今年もあと僅かですが皆さん健康に留意してください。