ピラティスが受けられる場所
ピラティスは、正しいフォームや呼吸法を意識しながら、体を中心からしっかりと鍛えることができるエクササイズです。回復期のリハビリにも用いられるなど、利用される方が増えています。そこで、ピラティスを受ける際におすすめの場所について紹介します。
1. ヨガスタジオやスタジオ型フィットネスジム
ピラティスを受けるなら、自宅でDVDやYouTubeなどを利用することもできますが、正しいフォームを気にしながら行うためには、プロのインストラクターから指導を受けることが望ましいです。
ヨガスタジオやスタジオ型フィットネスジムでは、上質な施設を提供しており、ピラティスに特化したコースを多数用意している場合があります。また、講師のレベルも高く、初心者でも安心して受講できるでしょう。
2. プライベートスタジオ
プライベートスタジオでは、個人レッスンを提供していることが多く、1人1人に合わせたプログラムを提供しています。施設は少人数制や完全予約制になっていることが多く、他の人との競争感もなく、自分自身のペースで学び進めることができます。
3. コミュニティセンターや公園
コミュニティセンターや公園で行われる無料のピラティスクラスもあります。施設によっては、専門のインストラクターが指導にあたり、また、気軽に参加できるため、初心者でも安心して受講できるでしょう。しかし、自治体によって実施されている場合が多く、参加料や期間、時間帯などに制限があることが多いため、確認が必要です。
4. オンラインレッスン
最近では、オンラインレッスンも充実し始めており、自宅でも受講することができます。オンライン上で、講師から指導を受けながら、自宅でも正しいフォームや呼吸法を意識してピラティスを行うことができます。また、時間や場所を選ばずに受講できるため、忙しい方でも無理なく継続することができるでしょう。
以上、ピラティスを受ける際におすすめの場所を紹介しました。それぞれの場所には、利用する際のメリット・デメリットがありますので、ご自身に合った場所を選択することが大切です。