第１２回 シャンソンダムール

シャンソンを初めて聴きました

世界中のお母さんたちへ　はセリフを織り交ぜることに慣れている方が歌っていました。

兵士の別れ　を歌った方の中低音の安定感がすばらしかったです

ブロードウェイのジャバ　は私の好きな曲調でした

そしてゲストの松原ルリ子さん

一瞬で彼女の世界にワープしました

宝塚音楽学校に通われたそうで、男役さんの発声で歌うんですよね。

そうすると、なんかもう声の表情の幅がグーンと広がるんです

全体的にまんべんなく広がった声の表情を

自由自在に操れる感じ、私にはまだまだ難しいことを

彼女はやり慣れてるのが伝わってきました

ただただ尊敬します

今日からちょっと「いい女」幸せを呼ぶオトナの女磨き

私、こういう類の本好きです

最低限の「人としてのたしなみ」も怠ったままで

　　　「ありのままの私を愛しなさい」と相手に要求することは

　　　「失礼なこと」

そうよねそう思う

「ちょうどいいバランス」というのは、極端な状態と極端な状態の中間

これも、そうよねって思いました。

私は食事のちょうどいいバランスを見つけました

もう少しでエクササイズのちょうどいいバランスが見つかりそうです

そして、これから意識しようと思ったのが怒りの対処法です

この本によると、怒りの感情はこびりついてなかなか取り除けなくなってしまうそうです。

定期的にお掃除しなきゃもったいないですね

あなたの体や人生は、あなたが作った芸術作品

名言キターーー　　　いただいてしまいたい

だからこそ

今回もたくさん引用しました。

の文章と画像の文章は引用です。

９月のエクササイズ記録

今月からはウォーキング以外のエクササイズもやることにしました。

筋トレは記録してなかったのでわかりませんΣ('◉⌓◉’)

プールに行き始めたので、歩数は少ないですね。

９日

♡水中ウォーキング50×22

♡自由形50×4うち１本完泳

１１日

♡水中ウォーキング50×13

♡平泳ぎ25×10うち7本完泳

♡アクアパーソナル60

１５日

♡平泳ぎ50×5すべて完泳

♡水中ウォーキング50×20