こんにちは！
ダイエットブログ始めさせて頂きます^^
…とは言っても、ダイエット生活3ヶ月目突破したところです^^;
今のところ－9キロです！♡
でも不規則だし、これを見てもなんの得にもならないかもですが…
私は頑張って更新していぎまずううう( ；∀；)
◆◇◆◇◆◇◆
今までのダイエット法言います！
1ヶ月目は、
朝ごはんは小さいおにぎりとか、パンとかo
昼ごはんはお弁当で野菜たくさん、おかずはハムとかウインナーでしたoお米は食べなかったですねo
夜ご飯食べないようにしてましたo
運動は、家の周り走って、ジムにたくさんいって、カーヴィーダンスやヤーナリズムをやってました！
なので1ヶ月目は6キロ落としました！
で、2ヶ月目は
夜ご飯食べないのはダメって聞いた時期o
お相撲さんがやってるらしいです
なので夜ご飯は、初めはサラダとかだったのにだんだんお肉とかついてきてしまいました…
運動も全然してなかったですoそれに加えて停滞期でした…
なので2ヶ月目は2キロしか落とせてないです＞＜
3ヶ月目突破して今日で5日目になりますo
とりあえず、今日はですね…
断食しました～
お肌に悪いんですかね、これってo
まあ、痩せればいいんです痩せれば
◆◇◇◆
3ヶ月目の目標は－5キロ！
・土曜日断食
・お茶、水以外は土曜日だけo1杯まで飲んでOK
・余分なものは食べない
これを決めました！
なんとか頑張ってます…
これからもダイエットブログ続けていけたらなと思います！
それではこの辺でo
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