ふくらはぎ肉ばなれ（保険診療）

こんにちは、ツカモトです


那覇マラソンに出る為にランニングの練習をしていたIさん。





大会の一週間前にふくらはぎを軽く肉離れをおこしちゃったそうで




一週間治療を施し・・・




見事




完走しました！




写真はマラソンが終わった、次の週に来て頂き撮りました





肉離れとは・・・

筋肉の部分的に損傷した状態で、
足に体重をかけると痛みが走ったり、

重症だと足を着くこともできなくなります。



４８時間～７２時間の間に

強い筋肉の炎症が出るので、
アイシングが必要になります。


２時間おきに１５分程、
患部をアイスノンなどで冷やすと、
患部が腫れるのを最小限に抑えることができます。

（※ただし、凍傷にならないように注意）

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記事を読んで頂き、ありがとうございます。

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