今日はジャーナリングの話をしたいと思います。
私は昔から文章を書くことが好きです。日記はもう何年も続けています。5年日記も完走したこともあります。
ただ2年前に5年日記を書き終えてからは日記はつけていません。
というのも子供が2人になり、日々に余裕がなくなり日記が義務化してしまうことが辛くなってきたからです。
今は何でも書いていいノートを作り、そこに自分の気持ちをたくさんどんどん書いていっています。
朝起きたとき夜寝る前、
それから土日に午後2時間もらえた時は
近所のカフェで3時間思い切り書き続けることもあります
最近は無料版チャットGPTを使って1人では答えが出せないような悩み事の壁打ちを手伝ってもらっています。
ChatGPTのおかげでぐるぐる停滞していた思考が一気に動き出す。他者の視点が入ると言うのは本当に素晴らしいことだと思います。
私がブログを始めたのも、ジャーナリングがきっかけです。
早起き生活を始めた1ヵ月前から
朝のジャーナリングでたびたび自分が本当にしたい事は何かを質問していました。
最初は何も出てきませんでしたが、今週末blogをやりたいと言う言葉が自分の中から出てきました。
blogはもっと以前にやっていたことがありますが、上の子が生まれたあたりで辞めてしまいました。その時は自炊の記録を上げていたように記憶しています。またなんとなくキャラの自分とは異なるものを演じていたような…
今は音声入力をしていると言うこともありますが、自分の心からの声にかなり近い状態で書いています。自分で自分の書いたものを読んでみて、私って真面目だなぁと笑ってしまいます。
昔は自分のこんなところが嫌だったりもしたけど、
今は真面目で融通のきかないこんな自分を
いとおしいと思えるようになってきました。