こんにちは

美と健康と癒しの橋渡しのイルカです。

先日、買い物に行ったらひまわりが咲いていて嬉しくなりました。

見るだけでパワーをもらいますよね。

早速一鉢購入して玄関に飾ってます。

さて、腸のお話。

昨日の続きです・・・

腸内環境とアレルギーの関係は？

「リーキーガット症候群」（漏れる腸）って聞いたことあります？

ちょっと怖いですね・・・

腸壁に穴が開いて、腸のバリア機能が破られた状態になり、腸内の未分解の物質（タンパク質など）の有害な菌などが血液中に漏れ出すために食物アレルギーやアトピーなどの皮膚炎などの症状が発生するそうです。

腸には体内の70％もの免疫細胞が集まっていて、この免疫機能に大きく関わっているのが腸内フローラ。

よく、お花畑のような腸の写真とか見たことありますよね～

腸内細菌のバランスが崩れて悪玉菌が増えると、腸内フローラが乱れて免疫機能が異常を起こします。

免疫力が低下することで、病原菌やウィルスの攻撃に弱くなり、免疫反応が過剰になり、アレルギーの影響がでやすいそうです。

やはり・・・アレルギーの改善には腸内細菌の存在が深く関係していますね。

アレルギーを改善していくには・・・

◎腸内環境を整える

◎生活習慣の改善

◎食品添加物をなるべく避ける

いろいろありますが、次回はその方法を提案したいと思います。

今日も読んで頂きありがとうございます。

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腸内環境を整える②