未来の赤ちゃんと魂でつながり
赤ちゃんを迎える
心と身体を創り出す
子宝プランニングアカデミー
藤森しずかです
歳を重ねてくると
今まで何の問題もなく平気だったことが
難しくなってきた💦
と感じることないですか？
例えば
・忘れた頃に筋肉痛が出てきた
・寝ても疲れが取れない
・以前ほど量を食べられなくなった
などなど・・・
それは
体力問題
気持ちは若い頃とほぼ変わってないから
身体で年齢を実感すると
なんだかちょっと
さみしくなりますよね
ある意味自然の流れなので
仕方がないことなのですが
これから赤ちゃんを産むために
妊活している方にとっては
切実な問題かもしれません💦
私がアラフォーで妊活していた時に
20代後半で出産された職場の方が
話してくれたんです
「産んだ後、もう、
全身筋肉痛で動けなかった〜💦」
えーっ⁉️
20代後半で全身筋肉痛‼️
アラフォーの私が産んだら
どうなっちゃうんだろう
恐ろしくなって
その日
近くの大きな公園を
５周必死に歩きました
確かに
出産には体力が必要だし
妊娠中だって
体重のコントロールをしないと命にかかわってくると聞いていたから
運動は大事だと思っていました
運動といっても
ジムで筋トレや
長距離マラソンなど
ハードなものじゃなくて
持久力がつくような全身運動がいいよと
教えていただいたんです
よく言われるのが
ウォーキング
ですよね
でも
ただブラブラと歩けばいいんじゃないんです
妊娠しやすくなるポイントがあるので
そのポイントを押さえて歩くと
より効果的で
時短になるんですよ
今度開催する1day個別セミナーで
参加された方にだけそのポイントを
コッソリお伝えしますね🤗
気になる方はお楽しみに
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