おはようございます。いっしーです。
今週も一生懸命働きました。笑。
月～金まで（今週は火～金ですね。）の仕事モードの時は、自分の時間がうまくとれません。苦笑。
今朝、久々にブレスワークをしたら、ふっと身体が楽になり、目の前に光のような明るさが見えました。（厳密に言うと、目はつぶっているので、でもふわ～っと目の前が明るくなったような感じがしたということ。）
あぁ～『私は光なんだ』という言葉が浮かんだのでした。
身体全体が落ち着いてきて、エネルギーが充電されるような感じ。
でも、数分後には泣きたくなりました。
そう、身体の奥底に隠れていた、今度は罪悪感や怒りなどの感情が出てくるのです。
もうそうなったら、出すしかありません。
多くの人がネガティブな感情は嫌な感情として認識していて、見ないように脇に置いてしまうのですが、これが積りに積もるとやっかいなことになるんです。いきなりキレたりね。
足や手をバタバタさせて、怒りの感情を吐き出します。布団もかぶって声も出すようにしてます。
すっきりしてきたな～というところで終了。お水を飲んだりして、そのままの感覚を味わいます。
その後は、ポジティブなイメージを取り込むとよりいいと言われてますが、そこは忘れちゃった。あはっ笑。
私が思うに、心のゆとりって大事だなってこと。
つい先日も、大学生のコンパでお酒の一気飲みで意識不明になったのに、仲間は誰も何もせず、４時間放置されて亡くなった事件。ご両親が裁判を起こしたニュース。
飲んでたら、意識朦朧として判断はつきづらいけど、誰か周りが気付くって、心に余裕がないと湧かない感情なのかもしれないなって思ったの。
日常でも目の前の仕事だけしてたらいいってなんか淋しいなぁ。もっと周りを想いやれることほど、うまく仕事が流れていくんじゃないかなぁって。
そしてね、私も最近気付いたんだけど、時間があっても、その時間をテレビを観たり、ＳＮＳでやりとりしたり、ゲームをしたり、結局は他で時間を埋めてるってことなんだよね。
心のスペースは、本当に何もせず、ただただ、自分をリセットする時間。これ大事だと思うわ。
今日は、マヤ歴で時間を外した日と言われているらしい。（２４日が大晦日で２６日が新しい新年？スタートらしい。）
だから、基本、私はネットを外し、何もしない日にします。心が動いたらそれはなりゆきまかせで。笑
本日も長文をお読みいただき、ありがとうございます。
暑い夏ですね。お身体お自愛くださいませ。
今週も一生懸命働きました。笑。
月～金まで（今週は火～金ですね。）の仕事モードの時は、自分の時間がうまくとれません。苦笑。
今朝、久々にブレスワークをしたら、ふっと身体が楽になり、目の前に光のような明るさが見えました。（厳密に言うと、目はつぶっているので、でもふわ～っと目の前が明るくなったような感じがしたということ。）
あぁ～『私は光なんだ』という言葉が浮かんだのでした。
身体全体が落ち着いてきて、エネルギーが充電されるような感じ。
でも、数分後には泣きたくなりました。
そう、身体の奥底に隠れていた、今度は罪悪感や怒りなどの感情が出てくるのです。
もうそうなったら、出すしかありません。
多くの人がネガティブな感情は嫌な感情として認識していて、見ないように脇に置いてしまうのですが、これが積りに積もるとやっかいなことになるんです。いきなりキレたりね。
足や手をバタバタさせて、怒りの感情を吐き出します。布団もかぶって声も出すようにしてます。
すっきりしてきたな～というところで終了。お水を飲んだりして、そのままの感覚を味わいます。
その後は、ポジティブなイメージを取り込むとよりいいと言われてますが、そこは忘れちゃった。あはっ笑。
私が思うに、心のゆとりって大事だなってこと。
つい先日も、大学生のコンパでお酒の一気飲みで意識不明になったのに、仲間は誰も何もせず、４時間放置されて亡くなった事件。ご両親が裁判を起こしたニュース。
飲んでたら、意識朦朧として判断はつきづらいけど、誰か周りが気付くって、心に余裕がないと湧かない感情なのかもしれないなって思ったの。
日常でも目の前の仕事だけしてたらいいってなんか淋しいなぁ。もっと周りを想いやれることほど、うまく仕事が流れていくんじゃないかなぁって。
そしてね、私も最近気付いたんだけど、時間があっても、その時間をテレビを観たり、ＳＮＳでやりとりしたり、ゲームをしたり、結局は他で時間を埋めてるってことなんだよね。
心のスペースは、本当に何もせず、ただただ、自分をリセットする時間。これ大事だと思うわ。
今日は、マヤ歴で時間を外した日と言われているらしい。（２４日が大晦日で２６日が新しい新年？スタートらしい。）
だから、基本、私はネットを外し、何もしない日にします。心が動いたらそれはなりゆきまかせで。笑
本日も長文をお読みいただき、ありがとうございます。
暑い夏ですね。お身体お自愛くださいませ。