こんばんは、いっしーです。
今日は、“頼る”ことについて書きたいと思います。
先週、私は仕事でチャレンジをしてました。
通常の対応人数を自分ができるところの限界まで幅を広げてみたんです。
案の定、夕飯後に睡魔に襲われ、電池切れの日々が何日かありました。
身体が疲弊すると心まで枯渇して、精神的には落ちてはないと感じていても、ドラマを観て急に号泣するくらい泣いたり、心のバランスも本当は崩していました。多分。。。
ブログや本で読んだことによると、まずは自分の内側と対話することが大事だったり、人からの愛が欲しければ、まずは自分から愛を与えよって書かれていたり。
でも、自分一人じゃもうどうしようもないよって思ったの。
もう、一人では頑張れないって。
運よく、陰ヨガを江ノ島でやる会に参加することになり、最後のシェアで『愛を分けてください。私とハグをしてください。』ってお願いしてみました。
初対面の方もいる中で、そりゃあ、こんなこと言って私は大丈夫かしらって思ったよ。
でも、最初からここは安心な場所で自分を偽らなくていいって主催者のお友達も言ってたし、これもチャレンジなんですよね。
なんかね、ホントは思っていたよりハグも心地よくなかったんです。６人いたから、みんながそれぞれハグをし合って、中にはまた同じ人が当たって、２回ハグしてたり、私の急な思いつきで迷惑かけてないかしらとか、自分が言いだしっぺなんだから中心にいればいいのに、弱気になったりして、なんて無責任なわたし・・・。
陰ヨガは子宮との対話っていうのもあって、お腹の辺りもほんのり温かくなって終わったらボーッとしてあんまり頭が働かなくなっていました。
今朝起きたら、ちょっと呼吸法をやったのもあるけど、身体が軽くなっていました。
だんだん、なんか幸せな気分になって、楽しくなってきたのです。
わ～私、ちゃんと愛を受け取ってたんだ～って気付きました。
昨日の違和感は、愛を受け取り慣れていなかったからだ！と分かったのです。
ちゃんと愛は近くにあるのに、私は素直に愛を受け取ってなかったのかも。
今日一日は、とても気分よく過ごせました。ご協力くださった方々、ありがとうございました＾＾
そして、私は貪欲に愛を受け取っていきたいと思ったのでした。
いつもなら、愛を受け取ったら、他にも循環させようと動くのだけど、これも止めます。
だって私のコップはやっと水が溜まって、でもあふれ出るほど多くはないから、それをまた他の人に使ったら、またすぐになくなっちゃうでしょ。笑。
もっと、もっと愛が溜まって溢れだしたら、沢山の人達に自然と流れていくと思います。
今日は、私も幸せな気分だと周りの人達にも優しくなれたし、嫌な言葉も流すことができて、自然とポジティブに考えられるようになるのですよ。面白い＾＾
だから、シンプルに自分の心の声を聴いて、幸せになることを素直にしていくと身体も開いて、自然とポジティブ思考になるし、笑顔が増えるし、周りとの関係性もうまくいって、その波紋が他へも広がっていくということなのかなぁと思うのです。
ものすごく、体感覚で腑に落ちました。身体はすごいです！ハグ効果大です！
自分用の備忘録も含めて書かせていただきました。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
おやすみなさい。
今日は、“頼る”ことについて書きたいと思います。
先週、私は仕事でチャレンジをしてました。
通常の対応人数を自分ができるところの限界まで幅を広げてみたんです。
案の定、夕飯後に睡魔に襲われ、電池切れの日々が何日かありました。
身体が疲弊すると心まで枯渇して、精神的には落ちてはないと感じていても、ドラマを観て急に号泣するくらい泣いたり、心のバランスも本当は崩していました。多分。。。
ブログや本で読んだことによると、まずは自分の内側と対話することが大事だったり、人からの愛が欲しければ、まずは自分から愛を与えよって書かれていたり。
でも、自分一人じゃもうどうしようもないよって思ったの。
もう、一人では頑張れないって。
運よく、陰ヨガを江ノ島でやる会に参加することになり、最後のシェアで『愛を分けてください。私とハグをしてください。』ってお願いしてみました。
初対面の方もいる中で、そりゃあ、こんなこと言って私は大丈夫かしらって思ったよ。
でも、最初からここは安心な場所で自分を偽らなくていいって主催者のお友達も言ってたし、これもチャレンジなんですよね。
なんかね、ホントは思っていたよりハグも心地よくなかったんです。６人いたから、みんながそれぞれハグをし合って、中にはまた同じ人が当たって、２回ハグしてたり、私の急な思いつきで迷惑かけてないかしらとか、自分が言いだしっぺなんだから中心にいればいいのに、弱気になったりして、なんて無責任なわたし・・・。
陰ヨガは子宮との対話っていうのもあって、お腹の辺りもほんのり温かくなって終わったらボーッとしてあんまり頭が働かなくなっていました。
今朝起きたら、ちょっと呼吸法をやったのもあるけど、身体が軽くなっていました。
だんだん、なんか幸せな気分になって、楽しくなってきたのです。
わ～私、ちゃんと愛を受け取ってたんだ～って気付きました。
昨日の違和感は、愛を受け取り慣れていなかったからだ！と分かったのです。
ちゃんと愛は近くにあるのに、私は素直に愛を受け取ってなかったのかも。
今日一日は、とても気分よく過ごせました。ご協力くださった方々、ありがとうございました＾＾
そして、私は貪欲に愛を受け取っていきたいと思ったのでした。
いつもなら、愛を受け取ったら、他にも循環させようと動くのだけど、これも止めます。
だって私のコップはやっと水が溜まって、でもあふれ出るほど多くはないから、それをまた他の人に使ったら、またすぐになくなっちゃうでしょ。笑。
もっと、もっと愛が溜まって溢れだしたら、沢山の人達に自然と流れていくと思います。
今日は、私も幸せな気分だと周りの人達にも優しくなれたし、嫌な言葉も流すことができて、自然とポジティブに考えられるようになるのですよ。面白い＾＾
だから、シンプルに自分の心の声を聴いて、幸せになることを素直にしていくと身体も開いて、自然とポジティブ思考になるし、笑顔が増えるし、周りとの関係性もうまくいって、その波紋が他へも広がっていくということなのかなぁと思うのです。
ものすごく、体感覚で腑に落ちました。身体はすごいです！ハグ効果大です！
自分用の備忘録も含めて書かせていただきました。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
おやすみなさい。