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～色と心のハーモニー～

　メンタルヘルスケアアドバイザー・カラーセラピストの内原静香です。

今年は遅い梅雨入りでした。

暫くは鬱陶しい日が続きますが、雨音に耳を傾けてみるのも落ち着く時間になります。

水の流れる所・・川や滝はマイナスイオンが発生してリラックス出来ますが、雨の音や波の音にもリラックス効果があります。

波の音と雨の音、どちらが好きですか？

波の音は、胎内音に似ていて、安心感があると言われます。

よせては返す波の音が、ゆったりと眠りに誘います。

雨は、もっと音やリズムに変化があります。

地面を濡らす音、窓に当たる音、環境次第で響き方が変わってくる。

静かに佇めば、時間を忘れる。

　　　　　　　そっと目を閉じて・・・・

自然界には、1/f　ゆらぎ(f分の1揺らぎ)と言われる高周波が含まれています。

一定のリズムはあるものの、規則的というわけではない。

ときに、ザーッというホワイトノイズの中に、ハイパーソニック(高周波)が含まれており、

それを感じると、α波が出てリラックスすると言われています。

私たちは、自然界の“音”からも恵みを頂けるのですね。

これからの時期、雨音を聴いてみよう！と楽しみができました。

リラックスできる音は？