海に入ると、不思議と最高に幸せな気分になれます
最近は「日に焼けるから」「砂がジャリジャリするから」なんて
海に行きたくない人が増えているようですが、もったいない
海が健康に良いってことを知らないなんてとても残念です
日焼けや砂、潮風...
そのデメリットに感じるような不快感が
実はメリットなんですよ
なので、海水浴が健康に良いメリットを
Gemini先生に聞いてみました。（GEMINI＝GoogleのAI）
外出時にコロナが心配な場合も、
海も当店も広くて開放的なので感染する心配は少ないです。
気をつけるべきなのは、宿や不特定多数が使用するもの、
共用の場所での間接的な感染です。
何かを触ったら、手を洗いうがいをするようにしましょう☺︎
海水浴の健康面のメリットを教えて
心身のストレス軽減
- 海の景色や波の音は、リラックス効果が高い
- 日常のストレスを軽減する
- 日光を浴びるとセロトニン（神経伝達物質）が分泌される
- 気分が安定する効果も期待できる
免疫力向上
- 海水にはミネラルが豊富に含まれている
- 皮膚に触れることで免疫力を高める効果が期待できる
- 海水浴中の軽い運動も、免疫細胞を活性化させる
海に浸かると何故か肌の調子が良くなります。
ミネラルの効果だったのですね
死海の塩を入浴剤にするのも好きですが（レジ前で販売中）
やっぱり生の海（？）生きている海の効果は絶大です。
サーファーは風邪を引かないとも聞きます
海に入っている人は健康な人が多いのかもしれません
血行促進
水温が体温よりも低い海水に浸かることで、
- 血管が収縮と拡張を繰り返し、血行が促進される
- 冷え性改善や疲労回復にも効果が期待できる
海に入ると疲れるのに、何故か元気が湧いてくるんですよね。
熱いお風呂とお水を交互に浴びるよりも、
不思議と全身に元気が湧いてくる感じがします。
夏真っ盛りの熱い海水浴シーズンは特に、
砂に埋まって冷えを改善するのが気持ち良いですよ
骨の強化
- 海水に含まれるマグネシウムは骨の形成を助ける
- 日光浴によって合成されるビタミンDがカルシウムの吸収を促進、骨を丈夫にする
まさか骨にまで良いとは
ビタミンやマグネシウムは食べ物だけでなく、
皮膚からの吸収でも補えるとは聞いていました。
昔、海水浴ブームだった頃、子連れでみんな海に行っていたのは
もしかしたら骨の強化のためもあったのかも？しれませんね
精神的な健康増進
海を眺める行為は、
- 広大な自然に接することで心を解放する
- 創造性を刺激する効果がある
- 仲間と海水浴を楽しむことで、孤独感を解消する効果がある
まさにこの精神的側面で、私は海が大好きです。
横浜に住んでいた時も、東京に住んでいた時も、
由比ヶ浜や、大森浜辺公園、豊洲まで
一人でよく電車や自転車を使って見に行っていました。
ただ海を目の前に、ボケーっとするだけで
不思議と癒されて元気になるのです。
仲間との海水浴はあまり経験がないのですが（ぼっち）
一人で見に行く・海に入るだけでも十分に満喫できます。
- 考えすぎてしまう傾向がある人
- 音や光などに過敏なHSPの人
- アイデアが思い浮かばない人
- 疲れてしまっている人
などに特におすすめです。
開放的な空間で、波音と潮風に包まれ
自然の力で元気をもらいましょう
映える写真や動画が撮れるのも海ならでは。
エモい思い出を残すのもおすすめです
海に行きたくなってきましたか？
下田・南伊豆には最高のビーチが揃っています
是非お越しください
その際はペリーベリーへの来店もお忘れなく
