サブスリーと減量

日経のランニング特集で、体重1kg減量すると、フルマラソンのタイムは3分縮むという情報がありました。

私も当時藁にすがる気持ちで、減量を試みたのですが、結果はその通り、1kg当たり3分程縮むと言えそうです。

トレーニングの効果はなかなか実感できませんが、減量の効果は実感できます。本当にタイムは縮みます。

3時間30分以内のランナーの方、おすすめ致します。もちろん減量は減量でとても難しいのですが…