おはようございます。
ironoです。
今日は肌寒い朝となりました。
体調を崩さないよう
気をつけなければ( ˙ᵕ˙ )
さてさて、
今日は
ダイエットの考え方について
書いていきますね。
ダイエット＝痩せること
と思った人はどのくらいいるのでしょう？
ダイエット＝減量
と考える人は
ボクサー脳なのではないかなと
昨日ふと思いました。
昔の私がそうでした。
ボクサーではありませんよ😅笑
ボクサーは計量前だと
飲む水の量も削るらしいです(ﾟﾛﾟ)
そして、
計量を終えたら
めちゃ食べて体重を増やすんだとか……
軽量の級で上限の体重で
戦う方が有利だからなのかな🧐
その方法って
ダイエットのリバウンドに
似ている......
でもそれはスポーツの世界の話です。
なので、ボクサーのような
減量であれば｢我慢｣が
あってもおかしくないと思います。
でも、ダイエットに｢我慢｣が存在したら
それはおかしいと言っちゃいますよ。
なぜなら、
ダイエットは、ず〜〜〜〜っと
続けられること
ダイエットとは生き続けるために
心身共に健康になること
と思っているからです。
痩せることが目標の方は
痩せたその先は
何を目標にしていますか？
痩せることを
ゴール設定にしている方は
痩せずらいと思います。
だって
ゴールってなると
なかなか遠く感じるから(；A；)
ゴールではなく
過程として設定すると
案外するりと無駄なものが
なくなったりします。
痩せることだけに
意識を向けたくなるけども
それは一旦隣に置いといて
自己の目標を
考え直してみても
いいのかもしれませんね😊
irono
2020.10.6