やればできるじゃないか

ここのところ、プスプスしてて、モチベーションが下がり気味
得意な方のスイムもグダグダ。苦手で遅いランも、やる気でず。唯一、いつでも感触が良いバイクは、やれてる感じ。
そんな中、いい加減、この遅いランをなんとかしようと、ラン練習へ。

・2.5km アップジョグ
・動き作り
・流し5本
・5000m１本
・2.5km ダウンジョグ

5000m、キロ4分から３分50秒で楽に走れた。動きが良くなったみたい。というか楽しかった。気持ち良く走れて。

やればできるじゃないか。