みなさ～ん
お疲れ様で～す
今朝の旭川の気温
10℃
マイナスじゃなくて
プラスですよ
12月に二桁の気温ってね・・・
後が怖いわ～～
さて、
相変わらず
早朝ランなワシ
‟もう暗くてもなんでも走れるわ”
”ってなもんで、雪が降っても
早朝ランしてます
そんな11月最終日
我 TEAMごはんおおもり
短パン王子19号こと
と早朝ランでブ～
堤防は雪で走る事が出来ず
一般歩道を走ります
前日の気温の高さで
ある程度積もった雪は融けたけど
夜には凍る
そんな最悪な条件の歩道
ガタガタでツルツル
橋の上なんて最悪極まりない
注意：これ
朝です。夜ではありません
朝です。夜ではありませんこの道さえ乗り越えたら
ここさえがんばれば
雪のない道走れるから
と
雪道ラン1年生の俊足ランナーさんを
だましだまし最悪な歩道を走ってもらいます
そして3～4㌔最悪な道を走り終え、
ようやく雪のない歩道を走ります
アスファルトが出ると
集中力が途切れます
季節の変わり目の道路は
アスファルトが出ているからって
安心しちゃダメなのよぉ
何年も旭川に住んでて
分ってるはずなのに
ついつい油断しちゃう
そーなると
コケるよね～
ワシ、コケました
転びはしません
そこは長年の経験で⁉
膝、ついて踏ん張りました
裕次郎ポーズ
皆さん、
ブラックアイスバーンには
気を付けましょう～
そして
空は明るくなり
今、あちらこちらで人気中
の
のマンホールの蓋を見に行くことに
早朝から
ポケ蓋っつーの、これ
記念に
11月最終日12㌔超走って終了
11月月間走行距離目標は
大幅に達成して終了
意外に
続いてる早朝ランで
距離稼げてる感じ
早朝ランを始めるきっかけを
作ってくれたやまいちさんに
感謝です
次は圧雪道を
ランでブーしましょうと約束して
やまいちさんと別れ
で
家に戻って
シャカシャカパンツ脱いだら
ん
ヒートテックレギンス・・・
めっちゃ穴空いてる
しかも流血
え～
ってことは・・・
コケた時の
裕次郎ポーズの時だ
おニューのシャカシャカパンツも
買ったばかりで
この日が初日だったシャカシャカパンツ
数時間で穴あきパンツ
そしてワシの膝小僧
擦りむけてるし
これを見るまで痛くなかったの
見た瞬間
めっちゃ痛くなる
とりあえず膝には絆創膏貼って・・・
シャカシャカパンツは
お直し屋さんで直してもらうことにします
12月は少し
距離を落として
ボチボチ頑張ります