みなさ～ん
お疲れ様で～す
今日も旭川はポカポカです
すっかり着る物も軽くなりました
さて
ワシの中殿筋筋膜炎ですが、だいぶ良くなりましたよ
痛めた初日の痛みを数字で表すと10だとすると、今は2
走るとまだ若干の痛みはありますが、極々僅か。
ただ、走った後
2程度の痛みが残るので、アイシングとマッサージは続けております
もう何年も通っている整骨院にお世話になってます
月に1回のマッサージは欠かさず行ってるんですが、年齢が増えるとともにツキイチのマッサージだけでは足りなんでしょうかね・・・
担当さんには‟ツキ２”と提案されているんですが・・・
なかなかね・・・
そのもう１回が行けないんですよね、忙しくて(/ω＼)（言い訳）
そんなんだからケガするんですよね
おかげで今は‟週３”
かかるお金も結構な額ですよ
早く治してくれと言うもんだから
高圧ボルトの電気治療なんぞされてます
そりゃーもう電気がビリビリ半端なく痛い
でも、めっちゃ効く
だって僅か10日間くらいで、10の痛みが2になったんだよ～
しかも走ることは止めてない
昨日までで３回ビリビリした
このビリビリもあと2回・・もしくは1回で終わらせたい
走りながら治したいというワシのワガママを聞いてくれた整骨院の院長の言いつけ通り、短い距離とジョグで繋ぎながら引き続きビリビリ治療頑張ろうと思います
そんな今日の昼休みラン
今日も大雪山が綺麗だ
堤防も一気に雪解けが進んでます
下の道が全開通する日もすぐだな
毎月6日は六花亭のおやつ屋さんの日
毎月、どんなおやつなのか楽しみです
（発酵させた生地を焼き上げて、洋酒の効いたシロップに浸したケーキです。）
いつも夫と揉めるんですよね～
どっちがどれを食べるかってこどもかっ
こどもかっ
てか
サバラン・・・・
初めて食べたｶﾓ
