みなさ~ん![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
お疲れ様で~す![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日も旭川はポカポカです![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
すっかり着る物も軽くなりました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![セーター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/430.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![スカート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/429.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ハイヒール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/426.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さて
ワシの中殿筋筋膜炎ですが、だいぶ良くなりましたよ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
痛めた初日の痛みを数字で表すと10だとすると、今は2
走るとまだ若干の痛みはありますが、極々僅か。
ただ、走った後
2程度の痛みが残るので、アイシングとマッサージは続けております![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
もう何年も通っている整骨院にお世話になってます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
月に1回のマッサージは欠かさず行ってるんですが、年齢が増えるとともにツキイチのマッサージだけでは足りなんでしょうかね・・・![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
担当さんには‟ツキ2”と提案されているんですが・・・![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なかなかね・・・![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そのもう1回が行けないんですよね、忙しくて(/ω\)(言い訳)
そんなんだからケガするんですよね![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
おかげで今は‟週3”![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
かかるお金も結構な額ですよ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
早く治してくれと言うもんだから
高圧ボルトの電気治療なんぞされてます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そりゃーもう電気がビリビリ半端なく痛い![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
でも、めっちゃ効く![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
だって僅か10日間くらいで、10の痛みが2になったんだよ~![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
しかも走ることは止めてない![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
昨日までで3回ビリビリした![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
このビリビリもあと2回・・もしくは1回で終わらせたい![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
走りながら治したいというワシのワガママを聞いてくれた整骨院の院長の言いつけ通り、短い距離とジョグで繋ぎながら引き続きビリビリ治療頑張ろうと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そんな今日の昼休みラン
今日も大雪山が綺麗だ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
堤防も一気に雪解けが進んでます![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
下の道が全開通する日もすぐだな![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
毎月6日は六花亭のおやつ屋さんの日![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
毎月、どんなおやつなのか楽しみです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
てか
サバラン・・・・
初めて食べたカモ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)