みなさ～ん
お疲れさまで～す
今日の旭川市のお天気は曇り
一日中、曇ってます
さて
先週、ドクターよりトレーニングの許可が下りましたので、週末より開始しました
トレーニングって言うほどカッコいいものではなく
ウォーキングから始めての、ジョグ・・・しかも短い距離です
もう、ここまできたら、
ガシガシ走って再発するよりは、お気楽気分でリハビリウォーキング＆ジョグでいいかな～って
今まで頑張ってきたから、筋力と体力とメンタルは十分鍛えられてるでしょ
ってことで
いざ、ウォーキングへ
1週間ぶりに履くシューズ
あの日、紐さえ結べなかった
結んである右シューズは、ごはんおおもり♡1号さんに結んでもらったまま・・・。
自分で結べないくらい痛くて走れるの？
って自問自答して・・・DNSを決めて左は結んでもらわなかった
でも、この日は自分で結べた
そして外に出て、ちゃんと歩いて、恐る恐るだけどジョグもできた
帰宅して十分にストレッチ
翌日曜日も、ちょっと腰回りは重い感じはしたけど痛くなく歩いてジョグった
何とかサロマには間に合いそうと確信できました
旭川駅裏のガーデン
歩くといろんなものをゆっくり見ることができて良いもんだ
そして、昨日は2部ウォーキング
東川町の【水公園】をお散歩
歩くって、結構楽しいんだね～
いつもは歩くの嫌いで・・・
歩くくらいなら走ったほうがいわ～
的な考えなんだけど
たまにゆっくり歩くのもいいもんだ
【サロマ湖ウルトラマラソン大会】まで・・・・あと6日