みなさ~ん![おーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/31939.gif)
![おーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/31939.gif)
お疲れさまで~す![ばんざい](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fuwamoti-deutsch/146463.gif)
![ばんざい](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fuwamoti-deutsch/146463.gif)
今日の旭川市のお天気は曇り![雲](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/636574.gif)
![雲](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/636574.gif)
一日中、曇ってます![うっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinetoputa/54553.gif)
![うっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinetoputa/54553.gif)
さて
先週、ドクターよりトレーニングの許可が下りましたので、週末より開始しました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
トレーニングって言うほどカッコいいものではなく![てへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chrysogenum/3712081.gif)
![てへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chrysogenum/3712081.gif)
ウォーキングから始めての、ジョグ・・・しかも短い距離です![苦笑い](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu1019yu/1356744.gif)
![苦笑い](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu1019yu/1356744.gif)
もう、ここまできたら、
ガシガシ走って再発するよりは、お気楽気分でリハビリウォーキング&ジョグでいいかな~って![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
今まで頑張ってきたから、筋力と体力とメンタルは十分鍛えられてるでしょ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ってことで![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
いざ、ウォーキングへ![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanchatte91012/494143.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanchatte91012/494143.gif)
1週間ぶりに履くシューズ![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
あの日、紐さえ結べなかった![うっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinetoputa/54553.gif)
![うっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinetoputa/54553.gif)
結んである右シューズは、ごはんおおもり♡1号さんに結んでもらったまま・・・。
自分で結べないくらい痛くて走れるの?
って自問自答して・・・DNSを決めて左は結んでもらわなかった![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でも、この日は自分で結べた![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
そして外に出て、ちゃんと歩いて、恐る恐るだけどジョグもできた![バンザイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/come-on-happy/1739243.gif)
![バンザイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/come-on-happy/1739243.gif)
帰宅して十分にストレッチ![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-orange/40696.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-orange/40696.gif)
翌日曜日も、ちょっと腰回りは重い感じはしたけど痛くなく歩いてジョグった![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
何とかサロマには間に合いそうと確信できました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
旭川駅裏のガーデン![サゲサゲ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/minnakottioideyo-enjoy/59124.gif)
![サゲサゲ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/minnakottioideyo-enjoy/59124.gif)
歩くといろんなものをゆっくり見ることができて良いもんだ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
そして、昨日は2部ウォーキング![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/2610125.gif)
![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/2610125.gif)
東川町の【水公園】をお散歩![ルンルン♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/malilu/327417.gif)
![ルンルン♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/malilu/327417.gif)
歩くって、結構楽しいんだね~
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
いつもは歩くの嫌いで・・・![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
歩くくらいなら走ったほうがいわ~
的な考えなんだけど![苦笑い](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu1019yu/1356744.gif)
![苦笑い](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu1019yu/1356744.gif)
たまにゆっくり歩くのもいいもんだ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
【サロマ湖ウルトラマラソン大会】まで・・・・あと6日![あひる](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
![あひる](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)