スポーツクラブなどでピラティスをやっている人も多いと思います！
今日は、そんなピラティスについてピラティスの成り立ちや特徴について、専門家のお話を紹介したいと思います^_−☆
かつて私が経営してたスポーツクラブのスタジオでも、ピラティスはプログラムの一環として入れておりました。
私のスタジオでは当然、男女の隔たりなくレッスンは受けれましたが、毎回参加される8割以上は女性でした❣️
すこやかにより良く生きるための努力は、男性より、女性の方が意識が高いのかもしれませんね
一般の人にベラティスって、どんなものと聞いても、「ヨガと同じじゃないの？とか「何か、柔軟体操的なものですか」など様々なことを言っていただけますが、きちっと把握している人は少ないようです…🤔
しかし、指導者側言うと大きく異なるようです
ピラティスとは体の柔軟性を高め、強化しバランスを整えるためのメソッドです。
続けることで、姿勢改善や免疫力向上などの効果があります
ピラティスとは、このメソッドを開発したジョセフ、ピラティス氏の名前が由来になっています
実は彼の幼少期は病弱だったため、それを克服するために、体操やボクシング、スキーなど、様々なスポーツを研究したそうです…🧐
これらの実践経験を組み合わせ、体系化したものがピラティスの原型と言われています。
このメソッドは、1930年頃からバレエダンサーやボクサーに注目されました。さらに、戦争で負傷した兵士のリハビリとしても用いられ発展してきました…
看護師として、リハビリに携わったピラティス氏の考案した運動なので、筋力や体力に自信がない人にこそチャレンジできる運動です❣️
お近くのスタジオ尋ねてみてねー👀
ほな👋
