体調が悪いわけでもなく、
嫌なことがあったわけでもなく、
なのに、元気が出ない、動けない。
自分の心にたずねてみると、
休みたいわけでもないらしい。
う～む、どうしたもんかねぇ・・・・。
・・・と、思っていたら、
これをやってみればいいかも
と、思い出した
ハイ・パワー・ポーズ ！
絵心ゼロだ(^▽^;) でも、形は伝わるよね、きっと
スーパーマンもウルトラマンも、
このポーズしているぞ
これ、ポジティブ感情を高めるエクササイズの１つで、
自信を持ち、ストレスを感じなくなり、落ち着いたと、
検証されているそうな。
で、やってみた。 ２分間するといいらしい。
２分って、意外と長いのです。
動いていたいライフパス５のターコイズのわたし、
２分間じっとこのポーズは苦痛です
１分経つか経たぬかのうちに、
「もうムリ～っ
」と、ごそごそ動き始めました。
動きながら気がつきました。
さっきまでの、悶々とした感じはどこへやら？
わたし、動けないって言っていましたっけ？
いま、動いていますけど、何か？
・・・と、いう感じになっていました
落ち着いたというよりは、気持ちが上がったのですが、
ポジティブ感情に、確かに近づきました。
ポーズひとつで、こんなに効果があるのですね。
自分で実証できたので、
自信をもってお勧めできます
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