休む時は、しっかり休もう！

8月も折り返し。

夏の疲れが出やすいとき。

「養生のヒント」を引用させて頂きます。

​養生時代の三つの“休め”

①気を休める

　今の人は気が疲れている。

　ちゃんと“気”を休める。

②骨休め

　ちゃんと骨を休める。

　夜ちゃんと横になること。

　眠れなくても横になって

　じっとしていること。

③箸休め

　日本人はやはり食べ過ぎ。

　食べすぎはよくない。

どれも大事だわ〜。

しっかり休もうね

ボーカリスト ちか