きのうのご飯と測定結果

きのうのご飯と測定結果。

朝イチ６９キロ台定着してきたかな❓

しかし、夜は、、、

きのうはお昼、外食だったようで、

ご飯の量はそれほど多くなかったと言ってたけど、やはり外食すると一気に数字上がります⬆️

夜は休肝日ということで、ごはん付き🍚

豆乳味噌煮込み、好評でした😆

週末に風邪を引いて、まだ鼻水ズルズル治りません🤧

熱はないのできのう買い物に出たけど、今日は一日引きこもります。

晩ごはんは作り置きと冷蔵庫にある食材で乗り切ります❗️