私がご提供させていただくセッションの一つ。
「パーソナリティ・ストーリー・ワーク」またの名を
「3本リーディング」のご説明です
ではでは「3本リーディング」のご説明に戻ります
3本リーディングは「自分の悩みやモヤモヤがよくわからない時、自分の事をもっと知りたい時に自分と向き合う事が出来る」セッションです
では、早速実践例でご説明いたしますね。
「今日は特に悩みがないので、今どんな気持ちでいるのか自分を知りたいです。」
というクライアントさんです
左下の黄色は「今の自分の内側の状態、もしくは、自分の本質」を表しています。
「今在宅ワークになって家にずっといるのですが、自分で自分のスケジュールを組み立てられるのがとても心地いいです
」
右下のオレンジは「今の自分が人間関係に求めているもの」を表しています。
「友達と会う機会が減ってしまっているので、飲み会とか趣味の集まりとかでみんなとわいわい盛り上がりたいです
」
上のターコイズは「今の自分の理想」を表しています。
「ずっと家にいてつまらなかったり、淋しかったりする事もあるけど、今までとは違うオンライン飲み会なんかで人と繋がる事は出来るし、この自粛期間に絵を描くという趣味を再開させようかと思っています
」
こんな感じで、今の自分の心の声が色を通して聴こえてきます。そこまで悩んでる訳ではないかもしれない。けれども、「僕は今こういう風に感じてるんだ～
」と受け止める、「そうだよなぁ。ちょっと淋しいよなぁ
」と認める事が大切なのです。
色を選ぶ時には好き嫌いではなく直感で選んで頂きます。だから、その時の自分の気持ちが反映されるのです。選ぶ色に良し悪しはなく、どの色を選んでも、どんな感情が出てきても、全て「自分」なのです。どんな自分でも、受け止めて、認めてあげる。
周りの声に惑わされず、自分の想いを大切にしながら前に進んでいくって勇気がいるけど、素敵で大切な事なのです
是非3本リーディングであなたの心の声にも耳を傾けてみませんか
お会いできるのを楽しみにしております
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*私の実体験３本リーディングの様子はこちら→「今日の私。」*