あなたは、今目の前の豊かさを感じることができますか⁈
こころ・からだレッスン実践編①はこちら
最近、よく聞かれることの１つに
どうやったら直感的に生きられますか⁈
どうやったら自分の感覚を感じられますか⁈
と、いう声があります。
ありのままの自分で生きたいわ
でも、ありのままって何⁈
よし、まずは直感的に自分の感覚を感じてみよう‼︎
えっ⁈直感的って何⁈
えっ⁈感覚を感じるってどうやるの⁈
習ったことないからわからない
考え出すとわからない
やめられない、止まらない、
もう、思考がどうにも止まらない
リンダ困っちゃう〜
な、無限ループ
と、いう方がたくさんいらっしゃいます。
そして、みなさんだいたい共通して
こころの声なのか
からだの声なのか
思考なのかがわからない。
どれが正解だかわからない。
と、おっしゃいます。
こころ・からだレッスン実践編②
ではまず、
正解も不正確もありません。
あなたが出す答えは全て◯です。
あなたが答えです‼︎
と、声を大にしてお伝えします
そして、今日のレッスン♪♪では
あなたが、今この瞬間食べたいものを食べる
を課題とします。
冷蔵庫の中にあるものでもなく
残りものでもなく
あらかじめ立てた献立でもなく。
あなたが今、
この瞬間口にしたいものはなんですか⁈
スーパーでも
コンビニでもOK
気になっていたスイーツでもランチでも
ちょっと奮発して
お寿司や
焼き肉なんでもOK
カロリーや
値段や
健康や
子どもや旦那さんや親の好みは、
今日この瞬間だけはぜーんぶ、どこかに置いといて
あなたが、今この瞬間食べたいものを食べる‼︎
をやってみて下さい。
食
それは、あなたが今豊かに感じる感覚を
1番手軽にしかもダイレクトに感じることができる手段です。
味覚は五感の中で
意識しやすい感覚です。
自分にフォーカスして
自由にわがままに
今、食べたいものを買ったり作ったり食べに行ったりしてみましょう
それも、難しい方は
食事を摂るとき
そもそも今食べたいのかどうかを感じてみて下さい。
食べたいか
食べたくないか
この２択です
食べたかったら食べる
食べたくなかったら食べない
これ
簡単なようで
実はやってる人少ないかもしれませんね。
時間だから食べる
みんなが食べてるから食べる
もったいないから食べる
からだにいいから食べる
手元にないから食べない
カロリー高いから控える
時間を考えて食べない…などなど。
シンプルに
今、目の前の食事を
食べたいか
食べたくないか
まずは、
あなた自身に聴いてみましょう。
あなた自身が決めてみましょう。
あなたが、あなたの要求に応えてみましょう。
やっていくうちに
自分の感覚
今を豊かに感じる感覚
直感
きっとわかってきますよ。
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上領なおこ
