こころを知り
からだを知り
自分を知る
あなたは、たった今
今日からでも自分を癒し自分を愛する人になることができます。
今日からこころ・からだレッスン♪♪
実践編
スタートです
レッスン♪♪は
誰でも当たり前のようにできることだったり、
え⁈こんなこと⁈
と思うようなことだったりするかもしれませんが
もし、あなたが
今の自分に満足していてこのままで大丈夫
という方は自分の今やっていることをそのまま続けて下さいね。
という方は自分の今やっていることをそのまま続けて下さいね。今、何か苦しかったり、うまくいっていなかったりご自分の現状に満足できていない方はぜひやったことない方へ
レッスン♪♪を使って進んでみて下さい。
レッスン♪♪①
水を飲む
えっ⁈それ⁈
と、思う方もいらっしゃるかもしれませんが…。
皆さんも私も
からだの60〜70％は水分でできています。
こどもは80％近く、胎児は90％近くが水分だと言われています。
そして、脳に電気信号を送るとき
必ず必要なものが水です
ですが、私たちは
その必要な水をほとんど摂れていないと言われています。
夏はちゃんとわかしたお茶飲んでるから大丈夫‼︎
コーヒーや健康飲料飲んでるから
むしろ水よりはからだにいいはず‼︎
そう思われている方が多いと思いますが…。
純粋な混ざりものの少ない上質な水以外はからだは食べものと見なします。
たとえ、麦茶や番茶やコーヒーやジュースの飲みものであっても。
なので、
傍らに水を置き
コーヒーやジュースの後には水を飲んでみて下さい。
コーヒーやジュースを減らして
疲れたときこそ水を摂ってみて下さい。
脳もからだも活性化しますよ
そして、こころの面からもからだの面からも浄化につながります。
生まれてからの感情や記憶は全て全身の筋肉や臓器に蓄えられていると言われていますが、
細胞を目覚めさせ不要なものを体外に排出し
あなたをクリアにするお手伝いを水がしてくれます。
草木にお茶やコーヒー、ジュースを掛ければ枯れるように
水を摂らない生活はあなたを枯らしてしまいます。
どうかご自分にしっかりと水を与えてあげて下さいね。
お子さんや身近な方にも
ぜひ、水を摂る機会を増やしてあげて下さいね。
コツは少量ずつ１日に何回も飲むこと
レッスン♪♪①
水を飲む
私はこれを取り入れてから
・疲れにくくなった
・感情の解放がスムーズにできるようになった
・肌荒れが減り、肌の調子がよくなった
・便秘がなくなった
・直感で動けることが増えた。
などなど
たくさんの効用を感じています。
簡単だけど難しい。
難しいようで簡単なことですが…。
やってみた人だけがわかりますよ
ぜひ、お試し下さい。
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上領 なおこ
