大分や九州各地その他の県での地震・余震や警報など落ち着かない毎日を過ごされている皆様へお見舞い申し上げます。
非日常な出来事で不安や恐怖を感じられている方も多く、
避難生活や繰り返す余震に心身ともに疲弊されている方もいらっしゃるかと思います。
現地での支援も必要だと思いますが、
私は私にできることを
ここ山口から発信・提供していきたいと思います。
まずは自分と家族のこころとからだの安心と安全を。
そして、地元山口の皆様のこころとからだの安心と安全を得られるように
そして、現地の皆様に少しでもその安心と安全のおすそ分けができるように…先日お知らせした
『お気持ち制セラピー』
を4/16以降も継続してお受け致します。
(もちろん山口県外の方のお申し込みも受け付けます)
・携帯の警報のアラームで夜泣きや耳ふさぎがでてきた。
・度々なる警報に動悸や耳鳴りがする。
・夜中に何度も鳴る警報に眠れない。
・テレビのニュースを見て更に不安や恐怖を自分のことのように感じる。
・こどもが怖がって自分から離れなくなった。
・日中もこどもが瞬きを度々したり、トイレに何度も行くようになった。
など山口でも度重なる地震の警報や揺れに、電話やメールでのご相談もでてきています。
まずは、
不安や恐怖はなかったことにするのはやめましょう。
大丈夫、大丈夫‼︎
怖くないからね。
気にしない、気にしない‼︎
は、親子共々やめましょう。
怖いよね～。
ビックリしたよね～。
不安だよね～。
眠れないよね～。
でも、ママはここにいるからね。
と、出てくる感情は
そのまま認めてあげましょう。
(お子さんに対してだけではなく、ご自身にも)
お子さんも、
お父さんお母さんも
男性も女性も
全ての方へ
たった今、その場所でもできる
不安や恐怖を解放する方法をお伝えします
①水を飲む
②息をしっかり吐く
(シャボン玉やストローで水ブクブクでもOK)
③おでこに手を置く
④毛布や布団に包まれる
⑤誰かに不安や恐怖を伝える
おうちでも簡単にできると思いませんか⁈
それでも続く不安や恐怖や症状は
ご遠慮なくご相談下さい。
人の意識は皆
根底で繋がっています。
あなたの安心・安全がお子さんやご家族や周りのみんなにも繋がっていきます。
そして、離れた熊本や九州地方の皆様にも繋がっていきます。
どうか１日も早い復旧と
皆様の安心・安全をお祈りしています。
不安や恐怖のある方へ
地震に伴う何かしらの症状のある方へ。
おとなもこどもも、
こころもからだも
感覚あそびや
こころとからだの統合セラピー
で今より楽に過ごせるお手伝いがきっとできると思います。
お気持ち制セラピー
★お申し込み・お問い合わせ★
感覚あそび塾・上領なおこ
①ご希望のセラピー
②氏名
③お子様の場合保護者氏名
④ご連絡先・電話番号
⑤現在お困りのこと
⑥ご希望の日時を第３希望までお知らせ下さい。
※Yahooメールからのメールを受信可能な設定にしてお申し込み頂けると助かります。
お申し込み後、４８時間以内に返信しておりますが返信が無い場合その旨をご連絡下さいませ。
