このブログは、
「今の仕事を頑張るのはもうしんどいけど
スピの仕事に挑戦するのが怖い」
マジメ女子へ
《魂覚醒×自分軸》のセッションで
お金と時間と感謝が巡り
【魂が喜ぶ働き方】に目覚める
方法ををお伝えしています。
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エネルギーヒーリング・霊視
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マジメ女性専門
魂覚醒ナビゲーター
色映 リヨ（いろは りよ）
たった5分で自分責めを止める簡単な方法。みんなもやってみて！
「仕事のミスからのトラブル、
もう終わったことなのに
頭から離れない…」
今日やってしまったミスを
何度も反芻しては
自分を責め続けてしまう事、ありませんか？
なんで私はいつもそうなの？
ちょっと考えたらわかるのに…
何度確認しても見落として、
本当になんなの…
私も無限に自分を責めてました
思考が止まらないんですよね。
自分を責め続けてしまって
ネガティブが止まらない…
そんなときは、まずは
自分を責める気持ちを
紙に書いて発散しよう
頭の中で自分を責め続けているのは、
感情のエネルギーの逃げ場がなくて
頭の中でぐるぐる回ってる状態。
自分を責めてる時って、
自責に集中しちゃってるから、
「次はどうしたらいいか」
をうまく考えられません
だから、紙に書くことで
感情エネルギーをうまく発散して
自分責めを止めて
落ち着くことが大事。
ノートに感情を発散して
ガス抜きすれば、
次への対策をきちんと立てて
気持ちを整理することができますよ。
私ももちろん、
一人反省会の常連でした
どんなに確認しても、
うっかりミスがなくならない。
その時は切り替えて対応しても、
仕事が終わったら
ミスを責める言葉で頭がいっぱい。
自分はダメな人間だ
なんでいつもこうなんだろう…
あらゆる罵詈雑言を頭の中で
延々と自分に浴びせてました
自分はなんでこうなんだろう…
布団に入ってもなかなか眠れず。
「愚痴を紙に書けば落ち着く」
というのは知っていたので、
試しに自分への愚痴を書いてみたら…
めっっちゃスッキリ
したんです。
紙に書いても
誰にも見せないし
破いて捨てるから
何を書いても許される！
ということで、
頭の中で自分を責め始めたら
めっちゃ紙に書きまくる
ことを意識的にやりました。
気付いたら、
書くことがなくなって
紙を破いてポイッと捨てる頃には
「まあ、いいか。次がんばろ！」
って気持ちに切り替えられるように
なってました
だから…頭の中で自分を
責め続けてしまう時には
紙に吐き出して
感情エネルギーを
発散しましょう！
5分でスッキリするよ
ここで大事なポイントが1つあります。
紙に吐き出したら、
ビリビリに破いて
黒いビニール袋に入れて
口を結んで捨てましょう。
結構ね、
紙に出されたエネルギーって
重くて痛いんですよ
ちゃんと封じて手放してね。
自分を責める感情とうまく向き合って
コントロールできるようになると
魂を傷つけずに済みます
自分を傷つけることをやめて
魂を元気にしていければ、
自然と“あなたらしい人生”に
変わっていけますよ。
一緒に頑張りましょうね！
「楽しくやりがいを感じながら働きたい」
…でも、どうしたらいいかわからず
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「自分正しいんだなって
（自分を）肯定ができてうれしい
」
「スピが好きだけど、
ミーハーなノリは嫌いという人におすすめ」
