ダイエット8日目朝味噌汁 だいこんとほうれん草昼 米720g ザーサイ コロッケ すき焼き小 キャベツ夜 カルビーフルグラ 50g シスコーンチョコ50g 牛乳400ml きのこごはん400g アジフライ2個 ストロングゼロ500ml
