こんにちわ irohanaです
見に来ていただいてありがとうございます
自分を褒めてあげたいこと
今朝夫に言った一言
早く起きて暇やったら
朝ごはん作ってくれていいで
夫の方が朝早く起きるんですが
その時間が最近どんどん早くなってる
気がする
私は朝が苦手
私が『だる〜』『ねむ〜』と思いながら
起きて朝ごはんを作る間
夫はソファでスマホ見てる
起きるのが辛い日は
このソファでスマホに
イライラ
なので朝ごはんを食べながら言ってみました
『早く起きて暇やったら
朝ごはん作ってくれていいで
』
心の中の声
もうちょっとゆっくり寝たら
私まで必要以上に早く起きなあかんやん
こっちはダルいのに朝ごはん作ってんねん
ソファでスマホ見てるんやったら
何かしたら
キレずに強制もせず
「やっていいよ」と何気に上から目線
自分の言いたいことも笑いながら言えた
私は言えたことで満足だったんですが
夫には効いたみたいで
普段やらないコーヒーメーカーの片付けも
やってました
やってくれたことには「ありがとう
」
基本夫は
『やってもらえるならそれがいい』
タイプなので
時々プレッシャーをかけたりして
「気がついてもらえない」と
イライラするよりも
具体的に「やって」と伝えるようにしてて
うまく言えた時は
よっしゃ〜と
自分で自分を褒めてます
