すべては機会として・・

こんばんは、色波～iroha～美ゆきです。

すっかりご無沙汰しております。
怒濤の？１０月・・珍しく風邪を引いております

あるブログで書かれていた言葉が目に留まり
気持ちにフィットしました。

『あなた』はどこにも生きて存在していない。
観察する静かな意識でしかないことを。
全く静かに満ち足りている意識だからこそ、
最も燃えたぎるいのちの感覚を感じとることが出来ているだけです。


まさにこの一年の私の気持ちを代弁している言葉。

ただ、体験すること感じること。
意識だということを　あらためて想い出した
この数日です。

自分を認める見つめる一時に・・

こんばんは、色波～iroha～美ゆきです。

人の違いはどこにあるのでしょう？
見た目？
考え方？
体験？
環境？
性別？
生まれた場所？
年齢？・・・・・・


何かを成し遂げたい時
なりたい自分
ありたい自分があるなら

・・それは、意識の違い。

目指す自分
挑戦する自分をイメージし
意識するだけ。

真摯に向き合う気持ちを
持ち続けるだけ
と、思います。

あなたが望めば手に入れられること
体験出来ること
楽しめること・・・
目の前に一杯あります。

そんなことを感じた
秋の夜

思考と感情の狭間

こんにちは、色波～iroha～美ゆきです。

昨日まで連日の暑さと打って変り・・
今日は雨に

すっかり秋の風になりましたね

女心と秋の風・・
お天気が変わる様に、出来事によって
女は気持ちや感情も色々変わるものです。

感情が起こる訳は・・
自分の思い込みや信念による
思考が起因しています。

思いが強すぎ現実が違うと・・
ストレスを感じてしまったり
抵抗したり、拒絶したり。。

受け入れがたい出来事は
自分を苦しめます。

そんな時、自分の中で『嫌だな～』と
感情が起きたら
自分の中にある思い込みを
そっと見つめてみましょう。

視座を高く、客観的に見つめることで
自分の心の中にある
思い込みや信念に気づきます。

それは自分の思考が
過去の体験をもとに、
自分で創ったストーリー

出来事はきっかけに過ぎないの。

心の底の思いに気づいたら
後は、手放してあげるだけ。。。
感情に振り回されない自分になれます

最高のセラピストは・・あなた自身です