整理収納アドバイザー
WEBコンサルタント
鈴木みずほ（iroha）です。
1年半前から私は「月曜断食」をしています。
月曜断食とは、文字通り月曜日に断食をすること。
火～金曜日は糖質オフの食事をし、
土・日曜日は好きなものを食べています（美食日）
月曜断食をスタートした当初は、
頭痛や軽いふらつきがあり、
このまま続けられるんか？
と一抹の不安がありましたが、
体重がグッグ～と減っていくのが楽しくなってしまい、
最終的に8kgまで体重を落とすことに成功しました！
今は油断をして微増してますが...。
1日水だけで過ごすことは結構キツいです。
けれど、身体が軽くなると、見た目も変わっていき、
太り過ぎて着れなくなった憧れの服に袖を通すことができたのです！
スキニーパンツも履けるようになり自信がついてきたのです。
片づけも月曜断食に似ています。
片づけようと決意するまでに時間がかかるのですが、
片づけを学んでやってみると、
行動がシンプルになり、
行動動線もスムーズになり、
やりたいことができる時間をつくれるようになります。
断食も片付けも始めるまでには覚悟がいるけれど、
いざやってしまえば、
その後の行動も心も前向きに変わっていきます。
断食で減らしたいのは「贅肉」
片づけで減らしたいのは「モノ」
共通する効果は、身も心も軽くなる点。
ただし、自己流はリバウンドの元です。
ここ半年、月曜断食をしていても体重が増えてきたので、
改めて本を見返してみたら、
かなり自己流になってきていたのです。
やはり何でも基本に忠実が一番だし、
身体にも負担をかけることもありません。
片づけも自己流でやっていても、リバウンドします。
処分したのに、またモノが増えている...とか。
片付けにはセオリーがあります。
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時間を生みだす片付けの基本的な手順をお伝えしています。
片付けでやりたいことができる時間を増やしていきましょう！
