本当の自分はどこにいるんだろう？

ここ最近、自分をいい意味で
見失いかけています

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小西 なつきです。

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そう、いい意味で
 

というのも、38年間

「自分はこんな人間だ」

という思い込みがあったから

病気に罹患し、

カウンセリングで自分と向き合い

たくさんの「思い込み」や「信念」を

脱ぎ捨てたわけです

そうするとですね、、

いままで「自分はこう」と信じてたものが
 

「ん？これって違ったの？」

「本当の私ってどんな？？」

と、ちょっと軸を失いかけているわけです

例えば

過去）せっかちな私

現在）あれ？のんびりしたいぞ？

過去）頑張っていた私

現在）頑張らなくてもよくない？

過去）なんでも詰め込んでいた私

現在）そんな疲れることしたくないよう

こんな感じでですね

今まで信じていた自分が

どこにもいない

本当の私ってどれよっ

って感じで大混乱していました

こうして一つずつ

いらない思い込みや信念を手放していくって

すごくすごーーーーく意味のあることなんですよね

私の場合、
病気というのは大きな気付きの転機でもあって

３週間という入院期間も

無駄ではなかったというほど

自分に向き合った期間だったんですね

本当の自分を見失っている私ですが、

いい意味でといったのも。

自分の本当の気持ちに気付いて

自分らしくいられる心地よさを感じているから

なんともゆるーく生きられている感が

自分を見失いつつも

本当の自分に出会うための時間だったりもして

実はめちゃくちゃ嬉しかったりもするんです

カウンセラーだからといって

すべての思い込みや信念が

クリアなわけでもないですし

自分の大切にしたい思いや信念

それを大事にできてこそ

クライアントさんの気持ちにも寄り添える

大切な柱だとつくづく感じる今日この頃です

カウンセリングって

「知らない自分に出会える」という

大切なプロセスだと思って

自分自身にとっても必要だし

クライアントさんにとっての

大きな大きな気付きとなるものにしたいと

改めて感じます

あなたの「新たな自分」に会えるその瞬間に

立ち会えることを楽しみにしています

【子育ての不安】インナーチャイルドの傷かも？

毎日の子育て
お疲れ様です

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子育てに不安を感じていませんか？

日々の子育てはバタバタで、
「こんなんでいいのかしら・・」と

不安になることないでしょうか？


 

子どもが言うことを聞いてくれなかったり、
寝かしつけがうまくいかなかったり・・



「私のやり方がダメなのかな…」と

落ち込んでしまうこともあるかもしれません

でもね、

その不安、仕方ないことです

不安になってしまうのは
一生懸命な証拠

頑張っている証拠


 

子育てで常に不安を感じているママへ

子育てをしていると、
不安がつきまとうものです


 

子どもは思うように動いてくれないし・・
焦ったりイライラしたりしてしまうこともあります



そんなとき、
自分を責めてしまいがちですが、
ちょっと待ってくださいね


 

その不安やイライラ、

実はあなたの
「子どもの頃に感じていた気持ち」
が関係していることが多いのです



 

たとえば、
幼い頃に「ちゃんとしなさい！」
と言われて育った人は、

「ちゃんとできないとダメ」と
無意識に思い込んでしまっていることがあります。

すると、
自分の子どもがのんびりしていたり、
失敗したりすると、

なぜかモヤモヤ…



 

本当は子どもを
安心させてあげたいのに、

イライラしてしまうのは、
あなたの中の「インナーチャイルド」が
あなたに訴えかけているかもしれません

 

インナーチャイルドを癒せば子育ては不安じゃなくなる

「インナーチャイルド」とは、
あなたの心の中にいる、小さい頃のあなたのこと。

 

幼い頃に

「もっと甘えたかった」
「もっと安心したかった」


そう感じていた気持ちは

実は大人になっても心の奥に残っている状態です

そして、
それが子育てをしているときに

にょきにょきと無意識に顔を出し、

「なんでこんなに不安になるんだろう」と

感じる原因になってしまったりするのです



 

しかし


インナーチャイルドを癒していくと、
「私は私のままで大丈夫なんだ」と思えるようになっていきます



すると、不思議なことに、
子育ての不安も少しずつ減っていくのです

 

どうやったらインナーチャイルドを癒せる？

じゃあ、
どうすればインナーチャイルドを癒せるのでしょう？



そう思っているあなたへ
いくつかご紹介しますね


 

  ① 自分の気持ちをじっくり見つめる

子どもにイライラしたとき、
不安になったとき、

「今の私、どんな気持ちになっているんだろう？」と、
自分に問いかけてみてください

「ちゃんとしないと愛されないって思ってる？」
「子どもの頃、甘えたかったのに甘えられなかった？」
 

自分の心の中を振り返ることで、気づくことがたくさんありますよ

  ② 過去の自分を優しく受け止める

「幼い頃の私」に声をかけるように、

「大丈夫だよ」
「そのままでいいよ」


と、自分に優しい言葉をかけてあげてください



「もっと甘えたかったよね～」

「本当は安心したかったんだよね」

と、心の中でつぶやくだけでもOK。


過去の自分の気持ちを癒していくことで
少しずつ、心がふわっと軽くなっていくはずです
 

  ③ 一人で抱え込まない

インナーチャイルドを癒すのは、
一人ではなかなか難しかったりもします


だからこそ、

カウンセリングを活用するのも大切な方法の一つです


 

カウンセリングでは、
あなたがなぜ不安を感じるのか、
その根っこを一緒に探していきます。


 

「子どもともっと穏やかに向き合いたい」
「子育ての不安を減らしたい」

そんなふうに感じた時は

一度信頼できるカウンセラーさんに聞いてもらうのもおすすめです



もちろんカウンセラーではなく

近しい人に話をするのも効果があります

インナーチャイルドは

あなたの心の中のもやもやを

解決してくれるための大切な存在

ぜひあなたの中の

インナーチャイルドに会いに行ってみてくださいね

あなたとお子さんが、

もっともっと笑顔で過ごせますように

【自己紹介】改めまして、保育士とセラピストしてます

今日は改めて

自己紹介させていただきます

子育てに正解を求めてしまうママへ

漠然とした違和感を声に出すことで

苦しい過去が幸せな未来へと180度変わる

インナーチャイルドケアセラピー

心理セラピストの小西なつきです。

千葉県松戸市在住。

出生は沖縄県那覇市。

一回り以上年の離れたパートナーと

のんびり二人暮らし

旅と自然をこよなく愛する

旅人です

美しい世界をカメラで切り取ること

お風呂に浸ること

パートナーや家族とのおしゃべり

最近はスイカゲームに

ドはまりしています

器用貧乏で

なんでもすぐに興味をもつのですが

すぐに飽きてしまう一面も

ハンドメイドが大好きで

手作りおままごと

折り紙ピアスなどをもくもく制作したり

字を書くこと、書道も趣味で続けています

野生の感がずば抜けており

危険なことや危ないことを察知したり

感覚も敏感で

人の感情が視えたりと

ちょっぴり特殊な個性も持っています

手前味噌ですが、

自他ともに認めるストイックかつ

真面目な部分が大きく

子どもたちにかける熱量は

人一倍持ち合わせていると思います

「子どもの気持ちを知りたい！」

そんな気持ちだけでずっと子どもの心について学び、

保育士として経験を積んできました。

保育園での６年の経験を経て

訪問保育士として起業をするわけですが

長い長～い

私の遠回りストーリーがございます。

（また別の機会で）

物心ついたときには

「私は保育士になる！」という

夢はブレることなく、

猪突猛進、夢へとまっしぐらでした

子どもたちと過ごす時間は

本当に本当に幸せで、

子どもたちの

一つ一つの成長が心から感動的で

保育士になれた私はなんてラッキーなんだ！と

感じながら過ごしていました

が、しかし・・

保育士という夢は叶えたものの、

小さな頃から

集団が苦手なところがあって

なかなか集団になじめない特性があり

保育園いう組織の中で働くことに

当然違和感と閉塞感を感じてしまい

「自分らしさ」を考えた時に

集団の中では

「私は私らしく生きられない・・」

そう感じるようになりました。

保育士として働きたいのに

集団になじめない自分・・。

今考えると

社会になじめない私は社会不適合者だ・・と

本当に自分のことを責めていました。

そんな環境も

そんな自分にも嫌になり、

３０歳を機に

「人生をもう一度やり直そう」と心に決め

１年間オーストラリアへ行くことを決意。

当時は本当に一文無し。

すべてリセットしたい

そんな一心で日本を飛び出した感じでした。

オーストラリアでの経験は

私にとって大きな気付きと学びでした。

「自分らしく自由に生きていい」

そんなシンプルなことなのですが

私にとってはすごく価値のある経験でした。

そしてオーストラリアで

人生を見つめ直した時に気付けたのは

「心」の大切さでした。

滞在中に体を壊し、

抑うつになったことがきっかけで

引きこもる生活となったこと。

そんな中で出会ったヒプノセラピーのおかげで

自分の「心」と向き合う機会となりました。

弱音は吐いていい

辛いことは辛いって言っていい

頑張らなくていい

自分の弱さを受け入れることの大切さ。

身体も心も不調になったことで

大きな気付きがありました。

そして同じ時期、

オーストラリアに移住した姉が

育児ノイローゼになっていたこと。

普段優しい姉が暴言を吐く姿は

今も目に焼き付いています。

家庭内というのは

見えないものです。

幸せそうに見えても

実際は家庭内に入ってみなければ分からない。

見えないところで

子どもの心が傷つけられているという恐怖と、

世の中のママが

姉と同じように一人で子育てを抱え込んで

苦しんでいるんではないかという苦しみ

私は子どもとママをサポートしなければ！と

心に決めた出来事でした。

子育ては、

一歩間違えると

取り返しのつかないことになります。

心を傷つけられた子どもは

大人になってもトラウマや心身の不調となって

苦しむこととなります。

その原因が特定できず、

重症化すると回復までに

本当に時間も労力もお金もかかります。

なので、

天真爛漫、純真な子どもの心が

色んな色で染まる前に、

子どもらしい色を輝かせる必要があるんです。

「その子らしさ」は

生涯大切な大切な個性となります。

どんな色に染めなくても、

その子らしい色が一番に輝くんです。

だからこそ

その子の個性を汲み取り、

その子に合った関りや言葉がけをしていくことが

子どもが自由に生きていくことにも繋がるのです。

子どもが子どもらしく自由に

ママもママらしく自由に

互いに自分らしく生きることが

親子の調和へと繋がる近道となり

互いにストレスを感じずに過ごすことが出来ます

この親子の調和は

子どもが社会に出た時に大きな安心感になります。

私の大好きな子どもたちが

とびっきりの笑顔であってほしい

そのために、

子どもに一番近いママに

子育てに正解を求めなくても

イライラしなくても

周りと比べなくても

子どもとの関りや

自分の心のケアで

子育てを好転させていきたい！

という想いをもって活動しています。

現在は訪問保育士として

保育が必要なご家庭へ出向いて

「その子らしさ」を輝かせる

オーダーメイドの保育をしています。

そして、２０２３年より

オンラインで子育て中のママへ向けた

心理セラピーを開始しました。

《セラピーを受けてくださる方々》

✅子どもはかわいいのに

どこか子育てを心から楽しめていないと感じているママ

✅ 子どもを他の子と比べてしまうママ

✅ 子どもに振り回されてしまうママ

✅ 自分の子育てが間違っているのでは・・

と感じてしまうママ

✅ 子育てに常に不安を感じているママ

✅ イライラして

子どもに当たってしまうママ

✅ 子育てに完璧を求めてしまうママ

✅ 「助けて」と言えずに

1人で子育てを抱え込んでしまうママ

こんなママたちが

セラピーを受けてくださっています。

《セラピーを受けた方は》

不安感の強い娘に変化が見られ、職場での人間関係も楽になった！

人の目線や、評価が気にならなくなった！

「人は人」「この人はこんな感じだから」と割り切れるようになった！

子育てに正解はない、みんな違って当たり前と思えるように

サポートしてくれる姿に本当に救われましたし、たくさん学ばせてもらいました！

セラピー後ストレス食べが減り、２キロ痩せました！

優しい口調と雰囲気でなんでも柔らかく包み込んでくれました。

ついつい喋りすぎてしまうほど、毎回心地良いひとときでした。

こんなご感想をいただき

私も癒される思いです

リピーターさんや

複数回のセラピーコースを選んでいただいたり

私自身もクライアントさんから

気付きや学びをいただいております

子育てするママが

正しい子育てを知り、

ママが適切な関わり方をすれば

子どもたちは個性を輝かせながら

なおかつ

もやもや、イライラ

子育てからくる違和感を

解消できます！！

私は子どもたちの可能性と

ママのまっすぐな子どもへの愛を信じています

子どもたちには

自分らしく生きられる自由を。

ママには

自分らしさを大切にできる子育てサポートを。

子どもたちへの無条件の愛と

頑張っているママの心の支えとなるよう

全身全霊で

母子のサポートをしております

お会いできることを心より楽しみにしています

○１４年の保育士としての経験

○１００家庭１０００回以上の訪問保育実績

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話しているうちに自分でも気づかなかった気持ちに気付くことができます。

自分の分からなかった気持ちに気付くことは、

子どもの気持ちにも寄り添うことができるようになるチャンス

ぜひ、お気軽にカウンセリングにきてくださいね

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セラピーは回数を重ねるごとに

どんどんと心の苦しみから解放され、

「本来の自分に戻る」というイメージが近いかと思います。

本音が出せる場所、癒される場所として

お客様のニーズに合わせた回数を

相談して決めていきますのでご安心くださいね

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コース回数は相談しながら決めていきましょう！

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セラピーは「癒し」ですが、

コーチングは「目標達成」に近いイメージです。

セラピーで癒されると、

本来の力が戻ってきます

そうすることで

「もっと行動したい！」と気持ちが上向きになってきます

子育てに理想を掲げ、

自分らしく生きるためのコーチングコースです

コーチングコース　詳細

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時間：１２０分

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金額：コースによって変わります。

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こちらのブログから内容について綴ってます

グループコーチングについて

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こちらも準備中です

ママと子どもが調和しながら過ごすことが

私の思い描く未来です

ママのストレスない状態で

子どもが自分らしく自由に過ごせる

そんな世界に近づける内容にしていますので

どうぞお楽しみに

子育てカウンセリング

お子様の発達や困った行動

不安なことなどをなんでもお話しください
 

否定せずにお聞きいたします

カウンセリングが基本ですが、

ご希望であれば、アドバイスや対処法なども

お話させていただきます。

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ご自宅、外出先、通院、お仕事同行など
フレキシブルにお子様を安全にお預かりします。

こんな時にご利用いただいてます

✔　自宅での仕事中のお預かり

✔　外出先でのお預かり

✔　ホテルでのお預かり

✔　保育園、幼稚園への送迎

✔　パパママのリフレッシュ

✔　病院同行

✔　体調不良時のお預かり（病後児）

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（送迎のみ１時間～可）

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子どもの特性を捉えた上で
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様々な形で子育てに奮闘するママのサポートをしています

ぜひお会いできる機会を楽しみにしています

【心のしくみ】子どもへのイライラの正しい扱い方

「こんなことで怒りたくないのに、
また子どもにイライラしてしまった…」

子育てしていると
自己嫌悪に陥ることはありますよね



子育ては思い通りにいかないことの連続です。

子どもは思った通りになんて動いてくれないですからね

 

なので、子どもと対峙したとき、

予測不可能でイライラすることなんて

たっっっっくさんある

これを理解した方が近道なんですね

大切なのは

「イライラしないこと」ではなく、

「イライラとうまく付き合うこと」


ここにフォーカスしましょう
 

ご訪問ありがとうございます。

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イライラをなくす必要はない

「怒らない子育て」が理想とされるばかり

「怒っちゃダメ・・」と抑え込んでしまうママってたくさんいるんです。

怒らない子育てなんて、、

できる人いるのかな・・？

怒りをゼロにするなんて
私は不可能だと思ってます

イライラするのは
人間として自然な感情


 

ついついと声を荒げてしまうのは、
本能的な反応でもあるのです。


 

「イライラしてはいけない」と無理に抑え込むのではなく、
「イライラしてもいい」と認めたうえで、どう発散するかを考えてみましょう

 

怒りはエネルギーの発散になる

イライラすることは
たまったエネルギーの発散として必要なもの

イライラする心も大切にしてみませんか？

こんな時は注意

怒りをコントロールできずに
暴言や暴力になってしまう場合。



子どもとの関係が悪くなるだけでなく、
自分自身もさらに自己嫌悪に陥ってしまいます。

まずは、
自分のイライラに気づくことが大切です


「あぁ私、私は疲れているんだな」
「この状況がストレスなんだな」


こんな感じで客観的に捉えることで、
感情に振り回されにくくなります。

イライラもあなたの大切な感情の一つ

子育てでイライラするのは、

あなたがダメな親だからなんてことはありません



むしろ、

子どもとしっかり向き合っている証拠

イライラしないことを目指すのではなく、
「怒りとうまく付き合う」ことを意識してみてくださいね



子どもとの関係もより良いものになっていくことを願っています