お弁当☆

ある日のお弁当

紅生姜入り卵焼き
豚と玉ねぎウスターソース炒め
ブロッコリー
プチトマト
焼鮭
ごはん

紅生姜入り卵焼きは高校時代お母さんが良く作ってくれた定番おかず

美味しいですよ～


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試み結果！

絶食結果

➖1.5kg

食べたら少し戻ると思いますが体がスッキリした気がします

意外に食べないと決めると平気だったので食べ過ぎたときの調整、月二回の一日絶食など自分の体と調子を聴きながら取り入れてみようと思いました





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人生初の試み！

昨晩から思い出せる人生で始めての絶食中

絶対無理と思ってたけど 何か味覚や感覚がにぶーくなって来てる気がしたのと中毒のように飲んでたコーヒーが意外にあっさり辞められたこともあり
たった一日されど一日を挑戦中
水やお茶などはガブガブ飲んでますが今まで何で無理だと思ってたのか不思議なくらい平気です

三食キチッとバランス良く、食事抜くと逆に太るなど 色んな情報に惑わされて食べる理由を見つけていましたね笑

情報も大切だけど 今回は自然と沸き起こった絶食欲！？
自分を信じてみる、体が食べたいものを、体が必要なものを適量食べる、大事さが少し解った気がします



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