今月無事にファスティング終了！

こんにちは
彩-IRODORI-店長の小松原です

毎月、欠かさず行っているファスティング(断食)

今回は予定の都合上、準備期があまりきっちり出来なかったけど、
4日間のファスティング(断食)を無事に終え、いつも通り、復食期1日目は先ずは重湯から～
またひもじい食生活でした(笑)。

約1週間以上のプログラムの為、慣れる迄は大変ですが、
毎日、粗食生活＆腹八分目で過ごすのは、私には絶対に無理なので、
メリハリ付けてデトックスする方が結果も出やすいので、短期集中で結果を出したい方にはお勧めです

これで今年の夏の暴飲暴食リセット完了◎です






【復食期1日目】
◇朝:重湯
◇昼:お粥、具なしの味噌汁
◇夜:お粥、具なしの味噌汁
◇栄養補給:マナ酵素、高濃度酸素水