2度目のファスティング終了！！

こんにちは
彩-IRODORI-店長の小松原です

すっかり夏日和になりましたね
今日も気温は34℃まで上がっていました

暑さのせいか、今回のファスティングは正直かなりキツかったです
2度目のファスティングはもっと余裕かと思っていましたが、今回は空腹との闘いが半端なかったー(ＴДＴ)
毎年、新緑～夏に掛けては特に食欲勝りになり、お陰で夏バテ知らずだったのですが、先月よりファスティングを始めてから、過度な暴飲暴食が減ったせい！？(笑)
長年の不摂生は恐るべし！！です

しかし、頑張ってストイックに耐え抜いた結果、また更に絞り込めました

相棒の美容機器ピュアラインで、より一層引き締め効果も出ていて、むくみがだいぶ改善されました◎


これで理想の美BODY keep

今日は複食期1日目の朝食
先ずは、重湯から～


複食期1日目の昼食
お粥と具なし味噌汁のみ｡
晩ご飯もまだまだ同じメニュー…。


「あぁー、早くガッツリお肉食べたーい！！」とは思うものの、小さくなった胃袋はこれで満腹｡
ご馳走様でした

ファスティングは定期的にする事が必要◎
だらだらダイエットするより、よっぽど効率的で、リバウンド知らずになれるので、体質改善させるには1番です◎

そして、ファスティング中より複食期の方が重要なのです。
もう暫くは我慢、我慢｡｡｡