皆さま こんにちは
本日もお読みくださりありがとうございます
さて今日はエセポジティブについてです。
世の中では前向きで明るい人
要するにポジティブが良しされる傾向にありますよね
私は昔からくよくよ悩んだり
先の心配ばかりでネガティブ思考でしたので
ポジティブな人が羨ましかったです
明るくいなければ
前向きでなければ
笑顔でいなければ
そう思って生きていたので
辛いのに平気なフリして笑ったり
気にしてないですよという態度でムリしたり
周りに見せてる自分と本当の自分の乖離で
いつも苦しみを抱えて生きていました
落ち込む事を自分に許せてなかったんです
どんなに周りにポジティブな自分を演出しても
本当の自分は騙せません
自分が傷ついた苦しみや悲しみの感情は
無視したところでずっと自分の中にあります。
こんな事で落ち込んではいけない！
この悲しみをいつまでも引きずってはいけない！
あまりにも自分に厳しすぎますよね
でもこういう人結構いるんじゃないかな
もっと傷ついた心に向き合ってあげて欲しい
長年無視し続けて奥底に押し込めたネガティブ感情は
自分の人生において度々問題を起こすでしょう
それはパートナーシップであったり
職場の人間関係や友人関係
なぜうまくいかないの⁇
こんなに頑張っているのに…
そんなことを繰り返していませんか？
ネガティブな感情に目を向けるのは辛いです
そして深く傷ついている自分を忘れてる方もいます
忘れられるなら綺麗さっぱり忘れたいですよね
しかし本当の自分は全部憶えています。
セッションなどでネガティブな感情に向き合うと
幼少期からの忘れていた記憶が芋づる式に蘇り
どんなに傷ついても苦しくても
自分はこんなに頑張って生きてきたんだと
自分の存在がとてつもなく愛おしくなります
自分をとても大切に思い
丁寧に扱ってあげたいと思う様になります
すると周りの人もあなたを大切に思い
丁寧に接してくれるでしょう
私って周りの人にこんなに愛されていたんだ
と気づく時
あなた自身が自分を大切な愛すべき存在として
認めてあげたということです✨
たまにネガティブ感情に異常な拒否反応して
「私はポジティブなんで！」
という方がいらっしゃいます。
本当に上手くいってればオッケーですが
ネガティブ感情を異常に嫌う時点で
ネガティブ感情に蓋をして
そんな感情は見たくない！と拒否してるだけで
その方の奥にはしっかり存在しています。
何故ならそういう方もお悩みでいっぱいで
エセポジティブでは乗り切れない状況だったりします。
よくよくお伺いしていくと
それはもう様々な感情が渦巻いて
本当に精一杯頑張って生きてきたんだな
その時は辛くても前を向いて突き進むしかなかったんだとひしひしと伝わってきます。
そして自分は本当は辛くて苦しくて泣きたかった
そんな風に気づいてあげられたら
本当の自分は心の底から安心します。
気づいてくれてありがとう
もう頑張ってポジティブ演じなくていい
泣いてもいいし落ち込んでもいい
ただ自分の感情をしっかり感じるだけ
ポジティブとかネガティブとかではなく
ありのままの自分
いつもフラットな自分
そのままで良いよね
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