彩irodori AYA です
40代からは、無理しない
こんにちは！
自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師
彩irodoriです
もうすぐ健診というのもあって、
お酒をお休み中です。
といっても、
まだ連続2日ですが笑
そして、
健診が終わったら飲もうと思ってるので、
お休み期間は連続3日間の予定です。
意外と短いです
40代からは、ムリしない、ムリさせない
40代からは〜
なんて言っていますが、
20代も30代も
ムリはしてはダメだと思っています
どうしてもどうしても
がんばらないといけないときはあると思うんですが、
がんばったあとは
しっかり休む。
心と身体のメンテナンスとケアをする。
今からでも遅くないので
意識してほしいです。
というのは…
自分自身の経験からも
患者さんの経験からも
感じることがあったからです。
以前、在宅医療に携わっていたころ、
40代の患者さんのお宅に訪問していたことがありました。
40代、
仕事では中心になってバリバリやる時期。
子育て真っ最中な時期。
ちょっといろいろ身体に出てきやすい時期。
その方は、
健康診断の結果で
「要再検査」になったとき
忙しくてなかなか再検査に行けませんでした。
そのまま、検査に行かずに数ヶ月経ったころ、
「食事の飲み込みにくさ」を感じて医療機関を受診。
ステージが進んだ胃がんと診断されました。
手術を何度か受けて、
服薬治療も行っていました。
在宅医療に切り替え、
ご家族は仕事を休んで看病をしていました。
早いうちに再検査に行って
もっと早く見つかっていたら…
「再検査に行って！」
ともっとしつこくしつこく
周りが言っていたら…
仕事を適度に休めていたら…
とはいうものの、
仕事が忙しくてなかなか休めない。
平日は仕事、休日は子どものことで
なかなか時間が取れない。
仕事でも責任がある立場で休みにくい。
仕事がもう少し落ち着いたら
検査に行こうと思っていた。
いろんな事情があったと思います。
「がんばりどき」
というのが
誰しもあると思います。
“あともう少しがんばったら”
“これが落ち着いたら”
というのもありますよね。
だけど、
がんばったら、
心と身体を休ませる時間をとりませんか？
定期的に心と身体のチェックをしませんか？
がんばる時期は
心と身体の疲れを
毎日リセットしながら
がんばりませんか？
仕事をするにも
家族との時間を取るにも
好きなことをするにも
心と身体の状態が悪ければできないです。
いろんな症状が出てきやすい40代だからこそ、
ムリせず、ムリさせず、
心と身体のメンテナンスをしながら
がんばってほしい。
（彩irodori自身も含めて）
仕事の忙しさや責任…
メンテナンスする時間が取りにくい…
忙しくて健康のことを考える余裕がない…
わかるからこそ
日常生活の中で取り入れやすいヒントを伝えたい！
こう思って
「おうち薬局講座」を始めました。
日々の疲れやストレスをリセットしてくれるのは
薬草ボール（ハーブボール）ですが、
自分の体質を知って、
そのときそのときの状態と向き合って
いい状態をキープしよう！
というのが、
彩irodoriの「おうち薬局講座」
もし、
これからの未来を
好きなことや好きなものを楽しみながら
心も身体も心地よくもっと健康でいたい！
という方は
彩irodoriの「おうち薬局講座」にぜひご参加くださいね！
さいごに
過去、休肝日を設けずに
毎日飲んでいたときがありました。
そこから、
週1回の休肝日を経て、
現在は週2〜3回の休肝日。
毎日飲んでいた時代よりも、
休肝日を設けてる現在の方が
検査値的にはいい感じです
これからも飲み過ぎには気をつけます笑
1個の薬草ボールは約2週間使えます
※薬草ボールの材料は事前にお送りします